コラム– category –

ぎっくり腰になりそう…。そんな前兆を感じたときに、「今からできる予防の筋トレやセルフケアが知りたい」と思ったことはありませんか？ 今回は、腰のまわりの筋肉をど...

こんにちは、フジカイロプラクティック・京都太秦の高井です。休みの日に「今日は思いきり寝てリフレッシュしよう」と思って布団に入ったのに、起きた瞬間から頭がズー...

ギプスを外したあと「寝てばかりでいいのかな？」と不安なあなたへ こんにちは、高井です。ギプスが外れたあとって、痛みや怖さも残っているし、かといってずっと横にな...

固定が外れて「やっと終わった」とホッとしたのも束の間、足や手がパンパンに膨らんでしまうと不安になりますよね。ここでは、そんな「ギプスが取れた後ってむくみの予...

肩甲骨まわりや背中のしびれの原因はなに？対策、予防法まで専門家が徹底解説 最近、肩甲骨のあたりや背中がジンジンしたりピリピリしたりして、「これって放っておいて...

筋膜性の腰の痛みと急な腰のトラブルってどう違うの？ 最近また腰を痛めてしまって、ちょっと前かがみになっただけで「ズキッ」と嫌な痛みが走っていませんか。一度強い...

肩こりや首の重さが気になる方へ。バスタオル枕を上手に使って首をラクにするコツ 朝から首や肩が重だるくて、枕を変えてもいまいちスッキリしないなと感じていませんか...

右手など、主に利き手の小指が冷たくしびれる…それって肘部の神経トラブルかもしれません こんばんは、フジカイロプラクティック・京都太秦の高井です。利き手の小指や...

指を伸ばすときにズキッと痛んだり、途中でカクンと引っかかってから一気に伸びてしまう感じが続いて、「これって大丈夫なのかな」と不安になっていませんか。同じよう...

妊娠中や産後に足のむくみで悩んでいるあなたへ。同じママ世代の整体師から伝えたいこと こんにちは、フジカイロプラクティック・京都太秦の髙井です。妊娠してから足首...

よく寝ているはずなのに眠れない…目の下のクマと眠りの深い関係、カイロプラクターが教える対策とケア 最近ちゃんと寝ているつもりなのに、朝鏡を見ると目の下にクマが...

こんにちは、フジカイロプラクティック・京都太秦の高井です。最近、ちょっとした拍子に首をひねってしまって強い痛みが出たり、いわゆる「ぎっくり腰」の首版のような...

スマホや運動不足が原因？急に首が動かなくなる前に知っておきたい話 朝起きた瞬間に首がズキッと痛んで動かせなくなったり、ちょっと振り向いただけで激痛が走ったりし...

最近「リフレクソロジー」という言葉をよく聞くけれど、実際にはどんなことをするのか、足つぼマッサージとどう違うのか、よくわからないまま気になっていませんか？同...

長時間座りっぱなし、締め付けるズボンが原因で太ももの外側が痛くなるのはなぜ？原因と予防法を徹底解説 こんにちは、フジカイロプラクティック・京都太秦の高いです。...

完全骨折と不全骨折、何が違う？原因や症状、正しい応急手当の方法は？ 「骨が折れた」と聞くと、バキッと完全に折れたイメージを持つ方が多いと思います。でも実際には...