四十肩・五十肩　

京都市右京区・太秦周辺で、四十肩・五十肩による肩の痛みや動かしにくさでお悩みの方へ。
「腕が上がらない」「夜中に肩の痛みで目が覚める」「服の脱ぎ着や洗髪がつらい」このようなお悩みは、肩関節だけでなく、肩甲骨・背中・首・姿勢・日常動作のクセが関係していることがあります。

当院では、痛みのある肩だけを見るのではなく、肩関節の動き、肩甲骨や背中の状態、首や姿勢、全身のバランスまで確認し、肩に負担がかかっている原因を一緒に探していきます。

四十肩・五十肩とは

四十肩・五十肩は、肩関節やその周囲の組織に炎症やこわばりが起こり、肩の痛みや動かしにくさが出る状態です。40代以降に多く見られ、腕を上げる、背中に手を回す、服を脱ぎ着するなどの日常動作がつらくなることがあります。

肩の痛みといっても、肩関節だけが原因とは限りません。肩甲骨の動き、背中や首の緊張、姿勢、家事や仕事での使い方、睡眠時の姿勢などが重なり、肩に負担がかかっているケースもあります。

当院にも、夜間の肩の痛み、腕が上がらない、洗髪や着替えがしづらい、肩の動きが戻らないといったお悩みでご相談される方が来院されています。

四十肩・五十肩を我慢し続けると、痛みをかばう動きがクセになり、肩だけでなく首や背中、反対側の肩にも負担が広がることがあります。また、夜間の痛みで睡眠の質が下がり、日中の仕事や家事に影響する方もいます。

ただし、強いしびれ、腕に力が入りにくい、急な激しい痛み、発熱、外傷後の強い痛みがある場合は、整体やカイロプラクティックだけで判断せず、まず医療機関での検査が必要です。

四十肩・五十肩の原因

四十肩・五十肩は、肩関節や周囲の組織の炎症、こわばり、可動域の低下などが関係して起こると考えられています。当院では、肩だけでなく、肩甲骨や背中、首、姿勢、日常動作まで含めて状態を確認します。

肩周囲組織の変化

加齢や負担の蓄積により、肩まわりの筋肉、腱、靭帯などが硬くなり、動かすときに痛みやつっぱり感が出やすくなることがあります。

運動不足・姿勢不良

長時間同じ姿勢が続いたり、猫背や巻き肩の姿勢が続いたりすると、肩関節や肩甲骨まわりに負担がかかりやすくなります。

肩の酷使・反復動作

仕事、家事、趣味、スポーツなどで肩を繰り返し使うことで、肩まわりの組織に負担が蓄積することがあります。

体質や基礎疾患の影響

糖尿病や甲状腺疾患などの基礎疾患がある方は、肩まわりの組織が硬くなりやすい場合があります。気になる持病がある場合は、医療機関での管理も大切です。

四十肩・五十肩は、一つの原因だけで起こるとは限りません。肩関節、肩甲骨、首、背中、姿勢、生活習慣などが重なっていることがあります。

そのため、痛みのある肩だけを見るのではなく、肩甲骨の動き、首や背中の緊張、姿勢、日常生活での使い方まで確認することが大切です。当院では検査を通して、どこに負担がかかっているのかを分かりやすくお伝えします。

病院で異常なしと言われた肩の痛みに対して、当院が確認すること

四十肩・五十肩への対応として、医療機関では消炎鎮痛剤や湿布、注射、リハビリテーションなどが行われることがあります。当院ではそれらを否定するのではなく、肩の痛みを繰り返す背景にある肩甲骨や背中の動き、姿勢、身体の使い方を確認していきます。

四十肩・五十肩を改善するために

まずは、肩にどのような負担がかかっているのかを検査で確認します。肩の痛みだけを追うのではなく、肩関節の動き、肩甲骨、背中、首、姿勢、日常生活での身体の使い方まで細かく見ていきます。

四十肩・五十肩は、痛みの時期、動かしにくさの程度、夜間痛の有無によって対応が変わります。当院では状態を確認し、肩のどこに負担がかかっているのか、肩甲骨や背中の動きが関係しているのかを分析したうえで施術を行います。

カイロプラクティックでは、肩だけを強く揉むのではなく、肩関節・肩甲骨・背骨・首・姿勢のバランスを確認しながら、関節の動きや筋肉の緊張にアプローチしていきます。肩の痛みの背景に、猫背や巻き肩、肩甲骨の動きの悪さ、背中の硬さがある方にとって、身体の状態を見直すきっかけになります。

当院の特徴

当院では、施術者が検査から施術まで責任をもって担当し、肩の状態や動きの変化を確認しながら進めていきます。症状だけでなく、肩に負担がかかっている原因を一緒に確認し、日常生活で気をつけるポイントもお伝えします。

肩関節だけでなく、体幹、肩甲骨、背中、首の動きも確認しながら、肩にかかる負担の軽減を目指します。

四十肩・五十肩は、痛みの強い時期と動かしにくさが残る時期で対応が変わります。当院では、無理に肩を動かすのではなく、状態に合わせて施術やセルフケアをお伝えし、日常生活で肩を使いやすくすることを目指します。

肩の痛みや動かしにくさでお困りなら、一人で抱え込まず一度ご相談ください。

四十肩・五十肩のQ＆A

四十肩・五十肩は自然に良くなりますか？

時間の経過とともに落ち着く方もいますが、肩の動かしにくさや痛みが長く残る場合もあります。痛みをかばって肩を動かさない期間が長くなると、可動域が戻りにくくなることもあるため、状態に合わせた対処が大切です。

完治までの期間は？

痛みの強さ、夜間痛の有無、肩の動かしにくさ、生活習慣によって異なります。初回の検査後に、現在の状態と通院の目安をできるだけ分かりやすくお伝えします。

手術は必要ですか？

多くの場合は保存的な対応が選択されますが、強い拘縮や重症例では医療機関で手術が検討されることもあります。手術が必要かどうかは医師の判断が必要です。

肩こりとの違いは？

肩こりは筋肉の緊張や疲労が中心になることが多いですが、四十肩・五十肩は肩関節や周囲組織の炎症、こわばり、可動域制限が関係します。肩が上がらない、夜間痛がある場合は早めに状態を確認しましょう。

やってはいけないことは？

強い痛みがある時期に、無理に腕を上げたり、勢いをつけて動かしたりすることは避けた方がよい場合があります。痛みが増す動きは無理に行わず、状態に合わせた対応が大切です。

温めるのは有効？

肩のこわばりが強い時期は、温めることで楽に感じる方もいます。一方で、炎症が強くズキズキ痛む場合は温めることでつらく感じることもあります。状態に合わせて判断することが大切です。

何科を受診すれば？

強い痛み、外傷後の痛み、夜間痛が続く場合は、まず整形外科での検査をおすすめします。検査で大きな異常がない場合でも、肩甲骨や姿勢、身体の使い方が関係していることがありますので、当院でもご相談をお受けしています。

再発しますか？

生活習慣や身体の使い方、姿勢、基礎疾患の影響によっては、肩の痛みや動かしにくさを繰り返すことがあります。肩だけでなく、肩甲骨や背中、姿勢も含めて見直すことが大切です。

リハビリは自分でできますか？

ご自宅でできる運動もありますが、痛みの時期や肩の状態に合っていない運動は負担になることがあります。自己流で無理に動かす前に、現在の状態を確認することをおすすめします。

家事や仕事の再開時期は？

痛みが落ち着き、肩の動きが少しずつ戻ってきたら、無理のない範囲で段階的に再開していくことが大切です。痛みを我慢して一気に動かすのではなく、状態を見ながら調整しましょう。

四十肩・五十肩で悩まれていた方から、施術後に次のようなお声をいただいています。

四十肩・五十肩の状態や生活習慣によって変化の出方には個人差がありますが、肩関節・肩甲骨・背中・首の状態を確認し、施術と日常生活の見直しを組み合わせることで、肩の動かしやすさや痛みの変化を実感される方もいます。

四十肩・五十肩は早めに状態を確認することで、原因に合わせた対策を立てやすくなります。年齢のせいと諦めず、まずはお気軽にご相談ください。