頻尿

頻尿とは

頻尿とは、日中に8回以上トイレに行く状態を指します。夜間就寝中に2回以上トイレのために目が覚める場合は「夜間頻尿」と呼ばれます。

健康な成人の場合、1日の排尿回数は4〜7回程度が目安です。これを大幅に超える場合は何らかの原因が隠れている可能性があります。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、頻尿を訴える人は人口1,000人あたり男性で約33人、女性で約25人とされています。昼間頻尿の国内患者数は約3,300万人と推計されており、40歳を超えるとおよそ8人に1人が頻尿の症状を抱えています。

頻尿を放置すると、夜間の睡眠が妨げられることで慢性的な睡眠不足に陥ります。日中の集中力低下や疲労感、免疫力の低下を招きます。

トイレの不安から外出を避けるようになり、社会的な孤立やうつ症状につながるケースもあります。友人との旅行や観劇を断り続け、趣味を楽しめなくなってしまう方も少なくありません。

さらに、頻尿の原因となる膀胱炎や前立腺肥大症を放置すると、腎機能の低下や尿路感染症の悪化を招きます。最悪の場合は敗血症など命に関わる状態に進行するリスクがあります。

繰り返しますが、無理を重ねてしまう前に、体のSOSに気付いてあげましょう。

頻尿の原因

医学的には頻尿の主な原因は以下のように説明されています。

過活動膀胱

膀胱が過敏になり、少量の尿でも強い尿意を感じてしまう状態です。自分の意思とは関係なく膀胱が収縮し、急に我慢できない尿意が起こります。

加齢による膀胱機能の低下

年齢とともに膀胱周辺の血流が悪くなり、膀胱の筋肉の柔軟性が失われます。その結果、尿を溜められる容量が減少し、頻尿につながります。

前立腺肥大症（男性）

男性特有の臓器である前立腺が肥大することで、膀胱を圧迫して刺激となり、頻尿や残尿感を引き起こします。

骨盤底筋の緩み（女性）

出産や加齢により骨盤底筋が弱くなると、膀胱や子宮の位置が下がり、尿を溜めにくくなったり尿漏れが起こりやすくなります。

ストレスや緊張（心因性頻尿）

病気がなくても、緊張する場面やストレスを感じると尿意が強くなることがあります。一時的なものが多いですが、慢性化する場合もあります。

このように頻尿はさまざまな原因が重なり合って起きるため、単に薬で症状を抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。

頻尿の改善には個々の背景や生活習慣、体の使い方などを丁寧に見極めることが大切です。

病院とはここが違います

頻尿の場合、病院では次のような治療法が一般的です。

薬物療法（抗コリン薬）

口の渇き、便秘、残尿増加などの副作用が出やすく、高齢者では長期使用により認知機能への影響が懸念されることがあります。緑内障のある方は使用できない場合があります。

薬物療法（β3作動薬）

抗コリン薬より副作用は少ないとされますが、効果には個人差があり、すべての方に十分な改善がみられるわけではありません。

膀胱訓練

即効性がなく、効果を実感するまでに数週間から数ヶ月の継続が必要です。途中で挫折しやすく、正しい方法で行わないと効果が出にくいこともあります。

骨盤底筋体操

毎日コツコツと1〜3ヶ月続けないと効果が現れにくく、正しいやり方がわからないまま続けても改善しないケースがあります。

生活指導

好きな飲み物や食べ物を制限する必要があり、長期間のストレスになることがあります。

ボツリヌス毒素注入療法

効果は8〜9ヶ月程度で持続せず、繰り返しの治療が必要です。尿が出にくくなったり、尿路感染症を起こす可能性もあります。

頻尿を改善するために

まずあなたがなぜ頻尿になってしまっているのか、その原因を明らかにします。現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

頻尿は膀胱だけの問題ではなく、骨盤や背骨の歪み、自律神経のバランスが関係していることがあります。特に骨盤周辺の歪みは膀胱への圧迫や神経伝達の乱れを引き起こし、頻尿の隠れた原因となっていることが少なくありません。当院では詳細に分析し、どこに問題があるかを見つけ出します。

当院の特徴

臨床経験に裏打ちされた徹底した検査と丁寧なカウンセリング、アメリカの最先端なカイロプラクティックの施術であなたの抱える頻尿のお悩みに向き合います。量子力学的アプローチも取り入れ、一般的な施術やアドバイスだけでなく、その方ならではの回復ポイントを見つけ一緒に回復を目指します。

どんな小さな違和感でもご相談ください。再発防止のための継続的なケアや、トイレを気にせず過ごせる日々を取り戻すための一歩をしっかりサポートいたします。

頻尿でお悩みの方もご相談をお待ちしています。鍼灸治療も併用することが出来ます。

頻尿のQ＆A

頻尿は自然に治りますか？

一時的なストレスや水分の摂りすぎが原因であれば自然に落ち着くこともあります。しかし、過活動膀胱や前立腺肥大などが原因の場合は自然治癒は難しく、適切なケアが必要です。

頻尿の人がやってはいけないことは？

コーヒーやアルコールなど利尿作用のある飲み物の過剰摂取、体を冷やすこと、トイレを我慢しすぎることは避けましょう。また「念のため」の早めの排尿も膀胱の容量を減らす原因になります。

1日に何回以上トイレに行くと頻尿ですか？

一般的に、日中8回以上トイレに行く場合を頻尿と呼びます。夜間は就寝中に2回以上起きる場合が夜間頻尿とされます。ただし、生活習慣によって個人差があります。

頻尿と過活動膀胱の違いは何ですか？

頻尿は「トイレの回数が多い状態」を指す症状名です。過活動膀胱は「急に我慢できない尿意が起こる」ことを特徴とする疾患名で、頻尿はその代表的な症状の一つです。

頻尿の原因を調べるにはどんな検査がありますか？

病院では尿検査で感染や炎症の有無を確認し、超音波検査で膀胱や前立腺の状態を調べます。当院では姿勢分析や骨盤・脊椎の検査を行い、神経バランスの観点から原因を探ります。

頻尿は何科を受診すればいいですか？

まずは泌尿器科の受診をおすすめします。病院で異常がないと言われた場合や、根本改善を目指したい方はカイロプラクティックも選択肢の一つです。

夜間頻尿は年齢のせいだから仕方ないですか？

加齢は一因ですが、諦める必要はありません。生活習慣の見直しや骨盤周りの調整で改善が期待できるケースは多くあります。まずは原因をしっかり見極めることが大切です。

カイロプラクティックで頻尿は改善しますか？

骨盤や背骨の歪みが自律神経に影響し、膀胱機能に関わっている場合があります。当院では独自の検査で体のバランスを確認し、神経の働きを整えるアプローチで改善を目指します。

骨盤底筋体操はどのくらい続ければ効果が出ますか？

一般的に1〜3ヶ月の継続が必要とされています。正しいやり方で毎日コツコツ続けることが大切ですが、体のバランスが整っていないと効果が出にくいこともあります。

頻尿と冷え性は関係がありますか？

体が冷えると膀胱が刺激を受けやすくなり、尿意を感じやすくなります。特に下半身の冷えは頻尿と深く関係しており、体を温めることで症状が和らぐ方も多くいらっしゃいます。

頻尿で悩まれていた方も、当院のサポートや施術でこのような変化を感じていただいています。

当院のカイロプラクティックは頻尿と相性がよく、改善するケースも見られます。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！