京都市右京区の腰痛整体｜繰り返す腰痛の原因を検査し、再発しにくい身体づくりへ

京都市右京区・太秦周辺で、腰痛を何度も繰り返している方へ。
「湿布や痛み止めで一時的に楽になるけれど、また痛くなる」「整形外科では異常なしと言われたが、座っていると腰がつらい」「マッサージを受けても翌日には戻ってしまう」
このようなお悩みは、腰だけでなく、骨盤・股関節・背骨・姿勢・日常動作のクセが関係していることがあります。

当院では、腰の痛みだけを見るのではなく、姿勢分析、可動域検査、筋肉・関節の状態、生活習慣まで確認し、腰痛を繰り返す原因を一緒に探していきます。

腰痛の症例報告

腰痛とは

腰痛は、日本人にとって非常に身近な身体の悩みの一つです。当院でも、デスクワーク、立ち仕事、育児、スポーツ、スマホ・ゲームの姿勢、産後の負担などをきっかけに、腰痛でご相談される方が多く来院されています。

特に多いのは、
・朝起きたときに腰が重い
・長時間座ると腰が痛くなる
・前かがみや中腰で痛みが出る
・何度もぎっくり腰を繰り返す
・病院では異常なしと言われたが痛みが続く
というケースです。

腰痛は年齢を問わず起こりますが、当院では特に30代〜60代の方からの相談が多く、仕事・家事・育児・介護など、日常生活の負担と深く関係しているケースが多く見られます。

「腰が痛い」という同じ症状でも、原因は人によって異なります。筋肉の緊張、骨盤や股関節の動き、姿勢の崩れ、過去のケガ、運動不足、睡眠の質など、複数の要因が重なっていることも少なくありません。

腰痛を我慢し続けると、痛みをかばう動きがクセになり、腰だけでなく股関節・背中・首・膝などに負担が広がることがあります。また、痛みが続くことで睡眠の質が下がったり、仕事や家事に集中しづらくなったりする方もいます。

ただし、しびれが強い、足に力が入らない、排尿・排便の異常がある、安静にしていても強い痛みが続く場合は、カイロプラクティックだけではなく医療機関での検査も必要です。

腰痛の原因

当院で腰痛の方を検査していると、痛みの出ている腰そのものよりも、骨盤・股関節・背骨の動き、姿勢、座り方、歩き方、過去のケガなどが関係しているケースが多くあります。

腰痛の原因は一つに決めつけられるものではありません。だからこそ、当院では初回に時間をかけて、腰だけでなく全身の状態を確認します。

当院で腰痛の方に多く見られる要因

腰痛はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。複数の原因が引き金となり、腰部に継続的に負担がかかってしまい、腰痛が引き起こされてしまいます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院に通っても変化を感じにくかった方も、腰痛でお困りでしたら一度ご相談ください。

病院で異常なしと言われた腰痛に対して、当院が確認すること

腰痛への対応として、医療機関では薬物療法、運動療法・生活指導、コルセットの装着などが行われることがあります。当院ではそれらを否定するのではなく、腰痛を繰り返す背景にある姿勢や身体の使い方、関節や筋肉の状態を確認していきます。

腰痛を改善するために

まずは腰痛の原因を複数の検査で確認します。腰だけを見て判断するのではなく、骨盤・股関節・背骨の動きや姿勢、日常生活での身体の使い方まで確認することが大切です。

当院では、腰痛の原因を決めつけず、初回に以下のような検査を行います。

・姿勢分析
・骨盤と背骨の動きの確認
・前屈、後屈、ひねり動作での痛みの確認
・体組成計による生理学的な機能チェック
・筋肉の緊張や左右差の確認・筋力検査
・日常生活で腰に負担がかかっている動作の確認　など

検査結果をもとに、腰に直接負担がかかっているのか、股関節や骨盤の動きが影響しているのか、生活習慣の見直しが必要なのかを説明し、施術方針をご提案します。

実際の腰痛相談例

40代男性・デスクワーク中心
主訴：長時間座っていると腰が重くなり、夕方には集中できなくなる
これまで：整形外科では異常なし。湿布とストレッチで様子を見ていたが、数ヶ月間改善せず来院
検査で見られたこと：骨盤の後傾、股関節の動きの硬さ、背中から腰にかけての筋緊張
施術方針：腰だけでなく、股関節・骨盤・背骨の動きを整え、座り方と仕事中の休憩方法を指導
経過：数回の施術で座っている時の腰の重さが軽減し、仕事中の姿勢も意識しやすくなった
※効果には個人差があります。

当院の特徴

当院では、施術者が検査から施術まで責任をもって担当し、身体の状態や変化を確認しながら進めていきます。

腰痛は、原因が一人ひとり異なります。そのため当院では、初回の検査で現在の状態を確認し、施術後にも身体の変化を見ながら、今後の方針をできるだけ分かりやすくお伝えしています。

薬を服用されている方、薬だけに頼りたくない方、整体やマッサージで変化を感じにくかった方も、まずは一度ご相談ください。

腰痛のQ＆A

腰痛は自然に治りますか？

軽い腰痛であれば自然に落ち着くこともあります。ただし、痛みを繰り返す場合や、長く続いている場合は、姿勢や身体の使い方に負担が残っていることもあります。気になる状態が続くときは、一度身体の状態を確認することをおすすめします。

危険な腰痛の見分け方は？

足の強いしびれ、力が入りにくい、排尿・排便の異常、原因不明の体重減少、安静にしていても強い痛みが続く場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。

腰が痛いときはどうやって寝ればいいの？

仰向けで寝る場合は膝下にクッションを置き、横向きで寝る場合は足の間にクッションや抱き枕を挟むと、腰への負担が少なくなることがあります。痛みが強い場合は、無理に同じ姿勢を続けず、楽に感じる姿勢を選んでください。

腰痛があるときは安静にしたほうがいい？動かしたほうがいい？

痛みが強い急性期は、無理に動かさず短期間安静にすることも大切です。慢性的な腰痛の場合は、状態に合わせて軽く身体を動かした方が楽になることもあります。どちらが良いかは状態によって異なるため、不安な場合はご相談ください。

腰痛で悩まれていた方から、施術後に次のようなお声をいただいています。

腰痛の状態や生活習慣によって変化の出方には個人差がありますが、検査で原因を整理し、施術と日常生活の見直しを組み合わせることで、痛みの軽減や動きやすさの変化を実感される方もいます。

腰痛は早めに状態を確認することで、原因に合わせた対策を立てやすくなります。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

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痛みで前かがみの状態の腰が改善

方針がわかるのでわかりやすい