自律神経の乱れ

自律神経の乱れとは

自律神経の乱れとは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れた状態をいいます。本来は体温調整や臓器の働き、メンタル面の調整を無意識のうちに担っていますが、ストレスや不規則な生活などが重なることで、このバランスが保てなくなり全身に様々な不調を引き起こします。

現代では仕事や家庭のストレス、生活リズムの乱れ、急な環境や季節の変化、ホルモンバランスの影響などによって自律神経が乱れやすくなっています。年齢や性別を問わず幅広い層に悩みを抱える方が増加しています。

2017年の厚生労働省調査では、日本全国で約83万人が自律神経症状の診断を受けており、今後も更に増加が予想されます。男女問わず、幅広い年代に発症します。

自律神経の乱れをそのままにしておくと、慢性的な疲労感や睡眠障害、強い不安感に悩まされるようになり、やがて日常生活がままならない状態を招きます。さらに、放置によってうつ症状やパニック障害、心臓や内臓疾患のリスクまで高まってしまうため、心身ともに深刻な影響を受けやすくなります。

場合によっては職場や家庭での人間関係にも影響を及ぼし、社会生活が困難になることも少なくありません。

自律神経の乱れの原因

医学的には自律神経の乱れの主な原因は以下のように説明されています。

ストレスの蓄積

仕事や人間関係による精神的・肉体的負担が長く続くことで生じます。

不規則な生活リズム

寝不足や夜ふかし、不規則な食生活が自律神経の切り替えを妨げます。

ホルモンバランスの変動

更年期や月経・妊娠など女性ホルモンの影響も関連します。

運動不足や過労

体力低下や慢性的な疲労状態でも自律神経の乱れが起こります。

環境や気候の変化

季節の変わり目や気温差、引越しや転職など生活環境の変化が影響します。

このように自律神経の乱れはさまざまな要因が複雑に絡み合って起こる症状であり、原因を特定するための検査やカウンセリングが重要になります。体調に不安があれば、どんな些細なことでもご相談ください。

病院とはここが違います

自律神経の乱れで病院に相談すると、下記の治療を受けることが一般的です。

薬物療法

薬は一時的に症状を抑える働きがあり便利ですが、副作用や依存の心配、根本的な原因解決には至らない場合があります。

必要最低限に用いながら他の治療法と併用するのが望ましいと考えられます。

カウンセリング

心のケアやストレス解消には効果的ですが、改善に時間がかかる場合が多く、継続のためには根気も必要です。

生活指導

医師や専門家のアドバイスを受けても、全てを一人で継続するのはハードルが高く、途中で挫折しやすいのが現状です。

自律神経の乱れを改善するために

まずはご自身の心身にどんな負担や生活のクセがあるのかを丁寧に見直すことが第一歩です。当院では独自の検査やカウンセリングを通じて原因を明らかにし、それぞれの生活背景に合った施術とアドバイスを行っています。身体だけでなく心のケアも大切にし、再発防止まで見据えた根本改善をめざします。全米深層心理学のライセンスを修得しています。

一人で抱え込まず、どんな些細な不調もお気軽にご相談ください。

当院の特徴

国家資格と臨床経験を持つカイロプラクターが検査から施術まで一貫して担当しています。丁寧なカウンセリングと最先端の量子力学的アプローチを用いて、あなたの状態に合わせた施術とセルフケアをアドバイスします。

幅広い年齢層の方が来院されており、施術だけでなく生活や心の面までトータルにサポート。悩みや希望にしっかり寄り添い、再発予防まで一緒に考えます。

自律神経の乱れでお悩みの際は、どうぞ当院にご相談ください。

自律神経の乱れのQ＆A

自律神経の乱れは自然に治りますか？

軽い症状なら生活リズムの見直しやストレス解消で改善する場合もありますが、つらい症状が続く場合は専門的なサポートが大切です。

検査や診断方法はどうなっていますか？

問診や症状の確認が中心で、必要に応じて血液検査や心電図など他の病気との鑑別も行います。

完治は可能でしょうか？

心身のバランスや生活習慣が整えば十分改善が期待できますが、再発しやすいためセルフケアも重要です。

何科に行けばよいか分からないのですが？

内科や心療内科、精神科が適応ですが、初めての場合はかかりつけ医に相談されるのがおすすめです。

薬はずっと飲み続ける必要がありますか？

症状や体調によりますが、医師の判断のもと減薬・中止を目指す場合も多いです。

悪化した時のリスクについて教えてください

うつ症状やパニック障害、心臓や内臓疾患など深刻な影響につながる場合があります。早めのケアが大切です。

生活習慣の悪化要因には何がありますか？

不規則な生活や夜更かし、過労や偏った食生活などが悪化要因とされています。

自分で改善するためにできることは？

十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、軽い運動やリラックスタイムが役立ちます。

やってはいけないことはありますか？

我慢や自己流で薬を中断すること、暴飲暴食や昼夜逆転の生活は避けましょう。

ストレス以外の原因は何がありますか？

生活環境や気候の変化、ホルモンバランスなど精神的負担以外も大きく影響します。

自律神経の乱れで悩まれていた方も、施術を受けて次のような変化を実感されています。

当院のカイロプラクティックは自律神経の乱れの改善にも力を発揮し、多くの方が心身の変化を実感されています。一人で悩まず、まずはご相談ください。

まだ遅くありません。理想の日々に近づくためのお手伝いをさせていただきます！