パニック障害

パニック障害とは

パニック障害とは、身体的な病気がないにもかかわらず、前触れなく激しい動悸・息切れ・めまいなどの発作が繰り返し起こる疾患です。

発作は数分でピークに達します。「死んでしまうのではないか」「気が狂ってしまうのではないか」という強い恐怖を伴うのが特徴です。

発作そのものだけでなく、「また発作が起きるのでは」という予期不安や、発作が起きそうな場所を避ける回避行動が日常生活に支障をきたします。脳内の神経伝達物質のバランスの乱れが関係していると考えられていますが、完全な原因解明には至っていません。

厚生労働省の患者調査によると、不安障害を含む精神疾患の総患者数は増加傾向にあります。日本国内の疫学調査では生涯有病率は約0.67％とされ、150人に1人が経験する計算になります。女性は男性の約2倍発症しやすく、20〜30代の発症が多いとされています。

パニック障害を放置すると、発作への恐怖から外出できる範囲がどんどん狭まります。電車やスーパー、人混みなど日常的な場所を避けるようになり、広場恐怖症へと進行するリスクがあります。

最終的には自宅から一歩も出られない引きこもり状態に陥ることもあります。慢性的な不安状態が続くことでうつ病を併発したり、不眠が深刻化したりするケースも少なくありません。

仕事や学業の継続が困難になり、人間関係も希薄になるなど、生活の質が著しく低下します。早期に適切な対処をしなければ、症状が固定化し、回復までに長い時間を要することになります。

パニック障害の原因

医学的にはパニック障害の主な原因は以下のように説明されています。

脳内神経伝達物質のバランスの乱れ

セロトニンやノルアドレナリンなど、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れることで、不安や恐怖の反応が過剰に起こりやすくなると考えられています。

自律神経の乱れ

交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、交感神経が過剰に優位になることで、動悸や発汗、呼吸困難などの身体症状が誘発されやすくなります。

過度なストレス

仕事や人間関係、生活環境の変化などによる慢性的なストレスが蓄積すると、自律神経の調整機能が低下し、発作のリスクが高まります。

性格的要因

几帳面で完璧主義、不安を感じやすい傾向のある方は、ストレスを溜め込みやすく、発症リスクが高いとされています。

過去のトラウマ体験

過去に強い恐怖を感じた体験がきっかけとなり、類似した状況で発作が起きやすくなることがあります。

カフェインや睡眠不足

カフェインの過剰摂取や慢性的な睡眠不足は、自律神経を不安定にし、発作を誘発する要因となります。

このようにパニック障害はさまざまな原因が重なり合って起きるため、単に薬で症状を抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。

パニック障害の改善には個々の背景や生活習慣、体の状態などを丁寧に見極めることが大切です。

病院とはここが違います

パニック障害の場合、病院では次のような治療法が一般的です。

薬物療法（SSRI）

効果が現れるまでに数週間かかり、吐き気や下痢などの副作用が出ることがあります。自己判断での減薬・中止は症状悪化のリスクがあり、医師の管理下で慎重に調整する必要があります。

薬物療法（抗不安薬）

即効性がある反面、長期使用による依存性や耐性形成のリスクがあります。眠気やふらつきなどの副作用もあり、漫然とした使用は避けるべきとされています。

認知行動療法

専門のセラピストのもとで継続的に取り組む必要があり、時間と費用がかかります。自分の思考パターンに向き合う作業が辛く感じることもあり、途中で挫折するケースも少なくありません。

暴露療法

恐怖場面に直面するため精神的な負担が大きく、無理に進めると症状が悪化するリスクがあります。専門家の適切な指導なしに行うのは危険です。

呼吸法・リラクゼーション法

発作時にうまく実践できないことも多く、これだけで根本的な改善を図ることは難しいとされています。日常的な練習の継続が必要です。

パニック障害を改善するために

まずあなたの体がなぜパニック障害を引き起こしているのか、その原因を明らかにします。現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

パニック障害は自律神経の乱れが大きく関係しています。自律神経は脊椎（背骨）を通って全身に伸びており、脊椎のゆがみが神経伝達に影響を与えることがあります。当院では詳細に分析し、体のどこに問題があるかを見つけ出します。

当院の特徴

臨床経験豊富なカイロプラクターが、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

パニック障害は心の問題と思われがちですが、体の構造や自律神経のバランスが深く関わっています。当院では量子力学的アプローチにより、体の外側（姿勢・骨格）と内側（神経系・内臓）の両面から調整を行います。

また、”病は気から”と申します。代表の高井は全米深層心理学協会（NLPマスタープラクティショナー）のライセンスを修得しています。クライアント様に長年メンタルコーチングを行ってきましたので、安心してご相談下さい。

薬に頼らず根本から改善したい方、病院での治療で思うような効果が得られなかった方も、当院にお越しになっています。パニック障害の臨床経験を積んでいるカイロプラクターが責任をもって検査や施術を行います。

パニック障害でお悩みなら一度ご相談ください。

パニック障害のQ＆A

パニック障害は自然に治りますか？

自然に症状が消失することは稀です。放置すると広場恐怖やうつ病を併発するリスクがあるため、早めに専門家に相談し、体と心の両面からアプローチすることが大切です。

パニック障害の人がやってはいけないことは？

カフェインやアルコールの過剰摂取、睡眠不足、自己判断での薬の中止は避けてください。また発作を恐れて行動範囲を狭めすぎると、かえって症状が固定化しやすくなります。

パニック障害は完治しますか、それとも一生付き合う病気ですか？

適切なケアを続けることで多くの方が日常生活を取り戻しています。完全に発作がなくなる方もいれば、うまく付き合いながら生活する方もいます。焦らず自分のペースで向き合うことが大切です。

パニック障害と自律神経失調症の違いは何ですか？

自律神経失調症は慢性的な体の不調が中心ですが、パニック障害は突然の強い不安発作が特徴です。両者は密接に関連しており、自律神経の乱れがパニック発作を誘発することもあります。

パニック発作と心臓発作の見分け方はありますか？

パニック発作は数分から数十分で治まり、検査でも異常が見つかりません。ただし自己判断は危険ですので、初めての発作の場合は必ず医療機関で検査を受けてください。

パニック障害は何科を受診すればいいですか？

心療内科や精神科が一般的です。ただし身体の不調も関係しているため、まずは内科で器質的な問題がないか確認してから、専門科を受診されることをお勧めします。

電車に乗れるようになるまでどのくらいかかりますか？

個人差がありますが、適切なケアを続けることで数ヶ月から半年程度で改善を実感される方が多いです。焦らず段階的に慣れていくことが重要です。

薬を飲まなくても改善できますか？

薬に頼らず改善を目指す方も多くいらっしゃいます。当院では体の構造や自律神経のバランスを整えることで、根本からのアプローチを行っています。

カフェインやアルコールはなぜ避けた方がいいのですか？

カフェインは交感神経を刺激し、発作を誘発する可能性があります。アルコールは一時的にリラックスしますが、その後の反動で不安が強まることがあるため控えめにしてください。

パニック障害は遺伝しますか？

遺伝的な要因も一部関係していると考えられていますが、それだけで発症するわけではありません。環境やストレス、生活習慣など複合的な要因が絡み合っています。

パニック障害で悩まれていた方も、当院のサポートや施術でこのような変化を感じていただいています。

当院のカイロプラクティックはパニック障害と相性がよく、自律神経のバランスを整えることで改善するケースが見られます。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！