足のしびれ

足のしびれとは

足のしびれとは、足の一部または全体にジンジン、ピリピリとした異常な感覚が生じる状態を指します。

神経が何らかの原因で圧迫されたり、血流が悪くなったりすることで、正常な感覚信号が脳にうまく伝わらなくなって起こります。正座の後のような一時的なものから、腰や背骨の問題が原因で慢性的に続くものまで様々なタイプがあります。

特に歩行時に症状が強くなり休むと楽になる場合は、腰の神経が関係している可能性が高いと考えられています。厚生労働省の調査によると、腰痛の有訴者数は人口千人あたり約102人とされており、日本人の約8割以上が生涯で一度は腰痛を経験するとされています。

足のしびれを伴う代表的な疾患である腰部脊柱管狭窄症については、40歳以上を対象とした全国調査で推定患者数が約240万人にのぼるとの報告があります。これは40歳以上人口の約3.3%に相当し、そのうち医療機関で正式に診断を受けている方は約65万人にとどまると推計されています。

つまり、足のしびれを感じながらも適切な診断や治療を受けていない方が多く存在するのです。

足のしびれを「年齢のせい」と放置すると、症状が徐々に悪化する恐れがあります。神経への圧迫が続くことで、しびれが足全体に広がったり、痛みが増して歩くことすら困難になったりする場合があります。

特に坐骨神経痛を放置すると、最終的には歩行困難に至るケースも報告されています。また、足の感覚が鈍くなると、小さな傷や火傷に気づきにくくなり、傷口から感染症を起こすリスクも高まります。

さらに悪化すると排尿・排便障害といった重篤な症状が現れることもあり、その段階では手術が避けられなくなる可能性があります。早期の段階で適切な対処をすることが、将来の深刻な問題を防ぐ鍵となります。

足のしびれの原因

医学的には足のしびれの主な原因は以下のように説明されています。

腰部脊柱管狭窄症

背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が加齢などにより狭くなり、中の神経が圧迫される状態です。歩くとしびれが強くなり、少し休むと楽になる「間欠性跛行」が特徴的です。

腰椎椎間板ヘルニア

背骨のクッションである椎間板の一部が飛び出して神経を圧迫する状態です。比較的若い世代にも多く、急に発症することがあります。

坐骨神経痛

お尻から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されることで生じる症状の総称です。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因となって起こります。

梨状筋症候群

お尻の深部にある梨状筋が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫する状態です。長時間座る仕事の方に多く見られます。

血流障害（閉塞性動脈硬化症など）

足の血管が狭くなり血流が悪くなることで、酸素や栄養が行き届かずしびれが生じます。歩行時に症状が出て休むと楽になる点は脊柱管狭窄症と似ていますが、原因が異なります。

糖尿病性神経障害

糖尿病により末梢神経がダメージを受け、足先からしびれが広がっていく状態です。左右対称に症状が出ることが多いのが特徴です。

このように足のしびれはさまざまな原因が重なり合って起きるため、単に痛みを抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。

足のしびれの改善には個々の背景や生活習慣、体の使い方などを丁寧に見極めることが大切です。

病院とはここが違います

足のしびれの場合、病院では次のような治療法が一般的です。

薬物療法

あくまで症状を抑える対症療法であり、根本的な原因を解決するものではありません。長期服用による胃腸障害などの副作用リスクもあります。

ブロック注射

効果の持続期間には個人差があり、繰り返しの注射が必要になることがあります。まれに出血、感染、神経損傷、低血圧などの副作用が起こる可能性があります。根治療法ではなく、リハビリと併用しないと効果が持続しにくいとも言われています。

理学療法（リハビリテーション）

継続的に通院して運動を続ける必要があり、効果が出るまでに時間がかかります。自己流で行うと逆に症状を悪化させるリスクがあり、専門家の指導のもとで行うことが重要です。

装具療法

長期間の使用により筋力が低下する恐れがあります。また装具に頼りすぎると、外したときに症状がぶり返すこともあります。

手術療法

身体への侵襲があり、入院や術後のリハビリ期間が必要です。手術を行っても症状が完全に消えない場合や、術後にしびれや痛みが残る可能性もあります。

足のしびれを改善するために

まずあなたの足がなぜしびれているのか、その原因を明らかにします。現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

足のしびれは腰や骨盤、下肢の問題など様々な要因が絡み合って発症することが多く、単純に足だけを見ていては本当の原因にたどり着けません。当院では詳細に分析し、腰や骨盤、下肢のどこに問題があるかを見つけ出します。

当院の特徴

臨床経験に裏打ちされた徹底した検査と丁寧なカウンセリング、アメリカの最先端なカイロプラクティックの施術であなたの抱える足のしびれのお悩みに向き合います。量子力学的アプローチも取り入れ、一般的な施術やアドバイスだけでなく、その方ならではの回復ポイントを見つけ一緒に回復を目指します。

どんな小さな違和感でもご相談ください。再発防止のための継続的なケアや、再び自由に歩ける日々を取り戻すための一歩をしっかりサポートいたします。

足のしびれでお悩みの方もご相談をお待ちしています。

足のしびれのQ＆A

足のしびれは自然に治りますか？

正座など一時的な原因によるしびれは自然に治まりますが、慢性的に続くしびれは神経や血管に問題がある可能性があります。放置すると悪化することもあるため、早めに原因を特定し適切な対処をすることが大切です。

足のしびれがある人がやってはいけないことは？

長時間同じ姿勢で座り続けること、重い荷物を持ち上げること、自己判断で無理なストレッチを行うことは避けてください。また腰を強くひねる動作や冷やしすぎも症状を悪化させる原因になります。

足のしびれと坐骨神経痛は同じものですか？

坐骨神経痛は症状の名前であり、足のしびれはその代表的な症状のひとつです。坐骨神経痛の原因には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などがあり、原因によって対処法が異なります。

足のしびれは何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科を受診するのが一般的です。腰や背骨の問題が原因であることが多いためです。ただし血管や糖尿病が原因の場合もあるため、必要に応じて他の専門科を紹介されることもあります。

足のしびれは温めた方がいいですか、冷やした方がいいですか？

慢性的なしびれには血流を促すために温める方が効果的な場合が多いです。ただし炎症が強い急性期には冷やす方がよいこともあり、症状の状態によって使い分けることが重要です。

足のしびれがあるときに運動やストレッチをしても大丈夫ですか？

痛みのない範囲での軽い運動は筋力維持に役立ちます。しかし無理なストレッチや腰を反らす動作はかえって神経を圧迫し症状を悪化させることがあるため、専門家の指導のもとで行うことをお勧めします。

足のしびれが片足だけに出るのはなぜですか？

片側だけにしびれが出る場合は、その側の神経が圧迫されている可能性があります。椎間板ヘルニアや梨状筋症候群など、特定の神経根に問題がある場合に片側に症状が集中することが多いです。

足のしびれと足のむくみは関係がありますか？

直接的には別の症状ですが、血流障害が原因の場合は両方が同時に現れることがあります。足のしびれとむくみが一緒に続く場合は、血管の状態をチェックすることをお勧めします。

脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの違いは何ですか？

脊柱管狭窄症は脊柱管全体が狭くなって神経を圧迫する状態で、主に加齢とともに発症します。椎間板ヘルニアは椎間板の一部が飛び出して神経を圧迫するもので、若い方にも多く見られます。

足のしびれは完治しますか？

原因や症状の程度によって異なりますが、適切な対処を行えば多くの方が症状の改善を実感されています。大切なのは原因を正確に見極め、その方に合った施術を継続的に行うことです。

足のしびれで悩まれていた方も、当院のサポートや施術でこのような変化を感じていただいています。

当院のカイロプラクティックは足のしびれと相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！