頚肩腕症候群

頚肩腕症候群とは

頚肩腕症候群とは、首・肩・腕にかけて痛みやこり、しびれ、だるさなどの症状が現れる状態の総称です。

レントゲンやMRIで明らかな異常が見つからないケースが多く、変形性頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなど特定の疾患が除外された場合にこの診断名が使われます。いわゆる「肩こり」も含まれ、原因は筋肉の緊張や姿勢不良、精神的ストレスなど多岐にわたります。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、肩こりは腰痛とともに日本人の国民病です。人口1000人あたり男性は約60人、女性は約130人が肩こりを自覚しています。女性においては腰痛を上回り自覚症状の第1位となっており、国内では約100万人程度の潜在患者がいると推定されています。

頚肩腕症候群を放置すると症状は慢性化し、日常生活に大きな支障をきたします。初期は一時的な痛みやしびれでも、次第に持続的な症状へと悪化します。

夜間の痛みやしびれで睡眠の質が低下し、慢性的な疲労感や集中力低下を招きます。さらに自律神経の乱れから頭痛やめまい、吐き気などが出現することもあります。

最悪の場合、神経障害が固定化して握力低下や指先の感覚異常が残り、仕事や日常動作が困難になる恐れがあります。繰り返しますが、無理を重ねてしまう前に、首・肩・腕のSOSに気付いてあげましょう。

頚肩腕症候群の原因

医学的には頚肩腕症候群の主な原因は以下のように説明されています。

長時間のデスクワークやパソコン作業

同じ姿勢を続けることで首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなって筋肉の緊張や痛みを引き起こします。

不良姿勢（猫背・前かがみ・頭部前方突出）

頭が前に突き出た姿勢は首から肩への負担を増大させ、筋肉の過緊張や神経圧迫を招きます。

スマートフォンの長時間使用

うつむいた姿勢でスマホを見続けることで首の筋肉に過度な負荷がかかり、ストレートネックの原因にもなります。

精神的ストレス

ストレスは筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、肩こりや首の痛みを悪化させる要因となります。

運動不足

筋力低下や血行不良を招き、首や肩の筋肉が疲労しやすくなります。

繰り返し動作やオーバーユース

細かい作業や同じ動作を繰り返すことで特定の筋肉や神経に過剰な負担がかかります。

冷房による冷えや気候変動

冷えは血流を悪化させ、筋肉の緊張を強めて症状を誘発・悪化させます。

このように頚肩腕症候群はさまざまな原因が重なり合って起きるため、単に痛みを抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。

頚肩腕症候群の改善には個々の背景や生活習慣、体の使い方などを丁寧に見極めることが大切です。

病院とはここが違います

頚肩腕症候群の場合、病院では次のような治療法が一般的です。

薬物療法

消炎鎮痛剤には胃腸障害や腎機能・肝機能への影響といった副作用があります。また、症状の原因そのものにアプローチするものではなく、服用を中止すると症状がぶり返すことがあります。

リハビリテーション（運動療法・物理療法）

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な通院と自宅でのセルフケアが必要です。やり方を誤ると症状を悪化させる可能性もあり、専門家の指導が欠かせません。

トリガーポイント注射・ハイドロリリース

効果は一時的で、根本原因が改善されなければ繰り返し注射が必要になります。まれに内出血や感染のリスクがあります。

神経ブロック

注射部位の痛みや一時的なしびれが生じることがあり、効果には個人差があります。継続的な治療が必要になる場合も多いです。

頚椎カラーの装着

長期間の使用は首周りの筋力低下を招く恐れがあり、日常生活での動きが制限されます。

頚肩腕症候群を改善するために

まずあなたの首や肩がなぜ痛むのか、その原因を明らかにします。現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

頚肩腕症候群は気づかない間に進行することが多く、単なる肩こりだと思っていたものが慢性的な痛みやしびれへと悪化していきます。当院では詳細に分析し、首・肩・腕のどこに問題があるかを見つけ出します。

当院の特徴

臨床経験に裏打ちされた徹底した検査と丁寧なカウンセリング、アメリカの最先端なカイロプラクティックの施術であなたの抱える首・肩・腕のお悩みに向き合います。量子力学的アプローチも取り入れ、一般的な施術やアドバイスだけでなく、その方ならではの回復ポイントを見つけ一緒に回復を目指します。

どんな小さな違和感でもご相談ください。再発防止のための継続的なケアや、再び快適に腕を動かせる日々を取り戻すための一歩をしっかりサポートいたします。

当院のカイロプラクティックでは効果が出ていますので、頚肩腕症候群のお悩みの方はお気軽にご相談下さいませ。

頚肩腕症候群のQ＆A

頚肩腕症候群は自然に治りますか？

原因となる姿勢や生活習慣が改善されなければ自然に治ることは少なく、放置すると慢性化しやすい傾向があります。早めに専門家に相談し、根本原因へのアプローチを行うことが大切です。

頚肩腕症候群の人がやってはいけないことは？

長時間の同じ姿勢やうつむき姿勢でのスマホ・パソコン操作は避けるべきです。また痛みを我慢して無理に作業を続けると症状が悪化しやすいため、こまめに休憩とストレッチを取り入れてください。

肩こりと頚肩腕症候群の違いは何ですか？

肩こりは主に肩周辺の筋肉のこりや張りを指しますが、頚肩腕症候群は首から肩、腕、指先にかけて広範囲に痛みやしびれが及ぶ状態を総称したものです。肩こりも頚肩腕症候群の一部と考えられています。

頚肩腕症候群はどの科を受診すればいいですか？

まずは整形外科を受診し、頚椎や筋肉の状態を検査することをお勧めします。原因が特定しにくい場合はペインクリニックやカイロプラクティックなど別の専門家への相談も選択肢になります。

レントゲンやMRIで異常がないのになぜ痛むのですか？

画像検査では写らない筋肉の過緊張や筋膜の癒着、自律神経の乱れなどが原因となっている場合があります。検査で「異常なし」と言われても痛みには必ず原因がありますので、身体全体を診る視点が重要です。

頚肩腕症候群は完治しますか？

原因を正確に把握し、姿勢や生活習慣を改善しながら適切なケアを続ければ症状は軽減・改善できます。根本からアプローチすれば再発を防ぎ、快適な状態を維持することも可能です。

どのような姿勢が症状を悪化させますか？

猫背や巻き肩、頭を前方に突き出す姿勢、長時間同じ体勢でいることは症状を悪化させます。特にパソコンやスマホ使用時は画面と目の高さを合わせ、定期的に姿勢をリセットすることが大切です。

スマホやパソコンの使用時間を減らせば改善しますか？

使用時間を減らすだけで改善することもありますが、姿勢や筋肉のバランスが崩れたままでは十分な効果が得られません。使用時間の見直しとともに、姿勢改善やストレッチを併用することが効果的です。

マッサージやストレッチは効果がありますか？

一時的に筋肉の緊張をほぐし血流を改善する効果はありますが、それだけでは根本解決にはなりにくいです。骨格や神経のバランスを整えるアプローチと組み合わせることで、より持続的な効果が期待できます。

頚肩腕症候群と自律神経は関係がありますか？

深い関係があります。首周辺には自律神経が集中しており、筋肉の緊張や血流不良は自律神経の乱れを招きます。頭痛やめまい、だるさなどの不定愁訴がある場合は自律神経へのアプローチも重要です。

頚肩腕症候群で悩まれていた方も、当院のサポートや施術でこのような変化を感じていただいています。

当院のカイロプラクティックは頚肩腕症候群と相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！