上腕二頭筋腱炎

上腕二頭筋腱炎とは

上腕二頭筋腱炎とは、力こぶをつくる筋肉である上腕二頭筋の腱に炎症が起きた状態です。

この腱は肩関節の前側を通っており、腕を上げたり物を持ち上げたりするときに働きます。腱に繰り返し負担がかかることで炎症が生じ、肩の前面や二の腕に痛みを感じるようになります。

痛みは動作時だけでなく安静時や夜間にも現れることがあり、放置すると日常生活に支障をきたす可能性があります。特に50歳以上の中高年層や、野球やゴルフなど腕を使うスポーツ愛好者に多く見られます。

上腕二頭筋腱炎を放置すると、炎症が慢性化し腱の変性が進行するリスクがあります。慢性化すると腱が硬くなり、肩関節の動きが制限されて腕を自由に動かせなくなります。

さらに進行すると腱が断裂する可能性があります。断裂した場合は「ポパイサイン」と呼ばれる上腕の変形が生じることがあります。

腱断裂に至った場合は手術が必要になるケースもあり、仕事や趣味のスポーツを長期間休まなければならない状況に陥ることがあります。無理を重ねてしまう前に、肩のSOSに気付いてあげましょう。

上腕二頭筋腱炎の原因

医学的には上腕二頭筋腱炎の主な原因は以下のように説明されています。

オーバーユース（使いすぎ）

野球の投球動作やテニス、ゴルフなど腕を繰り返し使うスポーツ、または重い物を運ぶ仕事により、腱に過度なストレスが蓄積して炎症を引き起こします。

加齢による腱の変性

年齢とともに腱の弾力性や柔軟性が低下し、日常のちょっとした動作でも損傷を受けやすくなります。

肩関節の不安定性

肩関節が不安定な状態では腱に不自然な負荷がかかり、炎症や損傷が起きやすくなります。

不良姿勢（巻き肩など）

猫背や巻き肩の姿勢が続くと肩の前側に負担が集中し、腱への慢性的なストレスとなります。

外傷や事故

転倒や交通事故などで肩を強打した際に腱が損傷し、炎症を引き起こすことがあります。

このように上腕二頭筋腱炎はさまざまな原因が重なり合って起きるため、単に痛みを抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。上腕二頭筋腱炎の改善には個々の背景や生活習慣、体の使い方などを丁寧に見極めることが大切です。

病院とはここが違います

上腕二頭筋腱炎の場合、病院では次のような治療法が一般的です。

安静・生活指導

仕事やスポーツを長期間休む必要があり、日常生活や趣味に大きな制限がかかります。安静にしているだけでは根本的な原因の解決にはなりません。

薬物療法（消炎鎮痛剤）

長期間の使用により胃腸障害や肝機能・腎機能への影響が懸念されます。また痛みの根本原因を解決するものではなく、薬が切れれば痛みが戻ってしまいます。

ステロイド注射

繰り返し注射すると腱を弱くする可能性があり、注射回数には限度があります。効果も一時的な場合が多いです。

物理療法

通院に時間と費用がかかり、一時的に痛みが増す場合もあります。根本的な改善というよりは対症療法としての位置づけになります。

リハビリテーション（運動療法）

正しい方法で継続して行う必要があり、自己流で行うと症状を悪化させる可能性があります。効果が出るまで時間がかかり根気が求められます。

手術療法

麻酔や感染のリスクがあり、術後に長期間のリハビリが必要です。ポパイサインなど美容的な変形が残る場合もあります。

上腕二頭筋腱炎を改善するために

まずあなたの肩がなぜ上腕二頭筋腱炎になってしまっているのか、その原因を明らかにします。現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

上腕二頭筋腱炎は使いすぎや姿勢の問題など様々な要因が絡み合って発症することが多く、単純に肩だけを見ていては本当の原因にたどり着けません。当院では詳細に分析し、肩のどこに問題があるかを見つけ出します。

当院の特徴

臨床経験に裏打ちされた徹底した検査と丁寧なカウンセリング、アメリカの最先端なカイロプラクティックの施術であなたの抱える肩のお悩みに向き合います。量子力学的アプローチも取り入れ、一般的な施術やアドバイスだけでなく、その方ならではの回復ポイントを見つけ一緒に回復を目指します。

当院独自の「組織修復整体」は、靭帯や筋肉が損傷してダメージを受け、構造が変化してしまった部位に対して的確にアプローチする施術法です。スポーツや反復動作、打撲・捻挫などの外部からの強い力によって生じたケガに対し、損傷した関節とその周囲の軟部組織を集中的に治療します。

その障害が原因となって起こる二次的な症状には、カイロプラクティックでアライメント調整を行います。よくあるケースで、足の異常をかばっているうちに腰痛が出ることがありますが、このようなケースでは腰部と下肢など、関連する部位を同時に調整していきます。

どんな小さな違和感でもご相談ください。再発防止のための継続的なケアや、再び思い切り腕を動かせる日々を取り戻すための一歩をしっかりサポートいたします。

上腕二頭筋腱炎でお悩みの方もご相談をお待ちしています。

上腕二頭筋腱炎のQ＆A

上腕二頭筋腱炎は自然に治りますか？

軽度の場合は安静にすることで症状が落ち着くこともありますが、慢性化すると自然治癒は難しくなります。根本的な原因を見つけて対処しなければ再発を繰り返すことが多いため、早めの対応が大切です。

上腕二頭筋腱炎の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して腕を酷使し続けることは避けてください。重い物を持ち上げる動作や野球の投球動作など肩に負担がかかる動きを繰り返すと、炎症が悪化し腱断裂のリスクが高まります。

上腕二頭筋腱炎と四十肩・五十肩はどう違いますか？

上腕二頭筋腱炎は肩の前側にある腱の炎症で、腕を上げたり物を持つときに痛みが出ます。四十肩・五十肩は肩関節全体が硬くなり、あらゆる方向への動きが制限されるのが特徴です。

上腕二頭筋腱炎はどれくらいで治りますか？

軽度であれば数週間で改善することもありますが、慢性化している場合は数か月かかることもあります。体の状態を正確に把握し、適切なケアを行うことで回復期間を短縮できます。

上腕二頭筋腱炎を悪化させない日常生活の過ごし方は？

肩より上に腕を上げる動作や重い物を持つ動作を極力避け、痛みが強いときは無理をしないことが基本です。姿勢を正し、肩への負担を減らす意識も重要です。

上腕二頭筋腱炎でもゴルフや野球はできますか？

痛みが強い時期はスポーツを控えることをお勧めします。症状が落ち着いてから肩や肩甲骨周りの機能を整えた上で、段階的に復帰するのが理想的です。

上腕二頭筋腱炎は何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科を受診するのが一般的です。当院のようなカイロプラクティック院でも、骨格や神経系の観点から肩の問題にアプローチすることが可能です。

上腕二頭筋腱炎にサポーターやテーピングは効果がありますか？

肩を安定させて負担を軽減する効果は期待できますが、根本的な解決にはなりません。痛みの原因を特定し、体全体のバランスを整えることが大切です。

ストレッチは上腕二頭筋腱炎に効果がありますか？

適切なストレッチは可動域の維持や血流促進に役立ちます。ただし炎症が強い時期に無理をすると悪化させる可能性があるため、タイミングと方法が重要です。

上腕二頭筋腱炎で手術が必要になるのはどんなときですか？

保存療法を数か月続けても改善しない場合や、腱が断裂している場合に手術が検討されます。まずは体の状態を正確に把握し、手術以外の選択肢を検討することをお勧めします。

上腕二頭筋腱炎で悩まれていた方も、当院のサポートや施術でこのような変化を感じていただいています。

当院のカイロプラクティックは上腕二頭筋腱炎と相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！