猫背

猫背とは

猫背とは背中や首が丸くなり、頭や肩が前方へ突き出た状態のことを指します。

長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足や座り方の癖などが重なり、気付かぬうちに骨格や筋肉へ負担が蓄積して猫背へつながります。肩こりや背中の張り、呼吸の浅さなどさまざまな不調を感じやすくなります。

姿勢の崩れは若い世代でも増えており、猫背で悩む方は年齢を問わず多い傾向です。特に女性は筋力バランスの影響で男性より発症しやすいとも言われています。

猫背を改善せずに放置すると、肩こりや背中・腰痛が慢性化しやすくなります。頭痛や集中力の低下、呼吸が浅くなって疲労感が抜けなくなることも多いです。

進行すれば消化不良や慢性便秘、自律神経のバランス乱れや不眠・イライラのリスクも。最悪の場合、生活の質が大きく下がり、本来の自分らしさを失ってしまう恐れもあります。

猫背の原因

医学的に猫背の主な原因は以下の通りです。

長時間のデスクワークやスマホ操作

同じ姿勢を続けることで背中・首の筋肉が硬くなり、骨格が前に歪みやすくなります。

運動不足

体幹や背筋の筋力が落ちると、正しい姿勢を長く保てなくなります。

ストレスや精神的負担

心身の疲労やストレスが続くと、自然と背中が丸まる姿勢を取りやすくなります。

不適切な座り方

椅子の高さが合わない、浅く座る癖などが背中への負担を大きくします。

遺伝や体型

筋肉がつきにくい体質や家族歴がある場合は猫背になりやすい傾向です。

このように猫背は一人ひとりの生活習慣や身体の個性が重なって発生します。

根本改善のためには、猫背になった理由を丁寧に調べて見極めることが欠かせません。

病院とはここが違います

猫背の場合、病院では次の治療法が一般的です。

姿勢指導・リハビリ

日常生活で意識して正しい姿勢を保つための指導やストレッチ指導が行われますが、習慣化が難しかったり、継続できないと効果が薄れることもあります。

短期間の通院では根本改善に至らないケースが多いです。

運動療法

筋力バランスの回復や体幹の安定を図りますが、個々の体に合わせたメニューでないとむしろ疲労や痛みが悪化することもあります。

自己流では十分な効果を得にくい場合が多く、モチベーション維持も課題のひとつです。

整体・装具療法

一時的な姿勢の調整には貢献しますが、装具着用をやめるとすぐ戻ってしまいがちです。

長期着用で筋力が低下したり、根本的な改善につながらないこともあります。

猫背を改善するために

まずはなぜあなたが猫背になってしまっているのか、その原因をしっかり調べます。

現状を把握せず対策をしても本当の改善には進みません。当院では検査で原因を明らかにし、肩こりや痛みなどあらゆる猫背症状についても丁寧に分析して施術につなげています。

猫背は自覚しにくい症状も多く、放置してきた場合こそ専門的な検査と施術が役立ちます。当院では悩みの根本原因を探し出し、あなたの身体に合った矯正やアドバイスをしています。

当院の特徴

経験豊富なカイロプラクターが検査から施術まで責任をもってご対応しますので、初めてでも安心です。

猫背改善の施術経験が豊富だからこそ一人ひとりの体質や生活リズムに合う対応が可能です。施術のみでなく、生活指導やストレッチなど再発防止にも力を入れ、快適な毎日へ導きます。

猫背でお悩みなら一度ご相談ください。

猫背のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

慢性的な猫背は自然と良くなることは難しいですが、早めのケアや専門施術を受けることで改善が期待できます。生活習慣も見直しましょう。

猫背が原因で肩や背中の重だるさが取れません。どう対処すれば？

姿勢指導や筋力アップ、ストレッチなどのアプローチが有効です。個別の原因分析による施術で根本改善を目指します。

猫背とストレートネックの違いは？

猫背は背中全体の丸まり、ストレートネックは首のカーブ喪失ですが、併発することも多く、根本的な原因は重なっています。

姿勢を意識するだけで猫背は治りますか？

姿勢の意識だけでは根本改善しません。体の癖や筋力バランスにも目を向けて専門的なサポートが必要です。

どの科を受診すればいいですか？

整形外科やリハビリテーション科、カイロプラクティック専門院に相談される方が多いです。症状や希望にあわせて選びましょう。

猫背用のベルトやサポーターは効果がありますか？

一時的にはサポートできますが、外すと元の姿勢に戻ることが多く、根本改善にはつながりにくいです。

猫背で胃や腸の不調を感じます。関係ありますか？

猫背になると内臓が圧迫されやすく、胃腸トラブルや便秘の要因になる場合があります。

猫背は若い年代にも多いですか？

スマホやゲームの普及で小学生から大人まで幅広い年代で猫背が増加しています。早めの対策が予防に有効です。

猫背矯正のためのストレッチでおすすめは？

胸や肩甲骨周辺のやさしいストレッチや体幹トレーニングが有効ですが、ご自身の体力・症状に合う内容を選びましょう。

猫背は良くなった後も再発しますか？

生活環境や姿勢の癖が元に戻ると再発しやすいです。定期的なケアや意識を続けることが大切です。

猫背で悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティック施術を受けて次のような変化を体験されています。

当院のカイロプラクティックは猫背との相性も良く、改善を実感される方が多いです。猫背に悩むすべての方の健康を、全力でサポートいたします。

諦めずに一緒に理想の毎日を目指しましょう。