肩関節周囲炎

肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）とは

肩関節周囲炎とは、肩関節を包んでいる関節包や周囲の組織に炎症が起こり、痛みや動きの制限が生じる状態です。

40代で発症すると「四十肩」、50代では「五十肩」と呼ばれますが、同じ病態を指します。腕を上げる、後ろに回すといった動作が困難になるのが特徴です。

症状が進むと肩が凍りついたように動かなくなる「凍結肩」と呼ばれる状態になることもあります。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、肩周囲の愁訴は女性で第1位、男性で第2位となっています。

有病率は全人口の2〜5%と推定されており、20〜50人に1人が生涯で一度は経験する計算です。特に40〜60代の発症が多く、糖尿病患者では発症率が10〜20%に上昇するという報告もあります。

肩関節周囲炎を放置すると、痛みで肩を動かさなくなり、関節包が癒着・硬化して「拘縮」が進行します。着替え、洗顔、入浴、髪を洗う、高い棚に手を伸ばすといった基本動作が困難になります。

夜間痛が続くことで慢性的な睡眠不足に陥り、日中の集中力低下や疲労感、精神的なストレスが蓄積していきます。

重度の拘縮が進行すると、リハビリだけでは改善せず、関節包の癒着を剥がす手術が必要になる場合があります。手術を行っても完全に元通りの可動域を取り戻せないケースもあり、一生涯にわたって肩の動きに制限が残る可能性があります。

繰り返しますが、無理を重ねてしまう前に、肩のSOSに気付いてあげましょう。

肩関節周囲炎の原因

医学的には肩関節周囲炎の主な原因は以下のように説明されています。

加齢による組織の変性

肩関節を構成する骨、軟骨、靱帯、腱などが老化により柔軟性を失い、炎症が起こりやすくなります。

運動不足やデスクワークによる血流低下

長時間同じ姿勢を続けたり、肩をあまり動かさない生活習慣が続くと、肩関節周囲の血流が悪化し、組織の修復力が低下します。

姿勢の悪さや肩への偏った負担

猫背やパソコン作業時の前傾姿勢が続くと、肩関節に偏った負担がかかり、炎症の引き金となることがあります。

軽微な損傷の蓄積

転んで手をついた、重い荷物を持ち上げたなど、小さな負担の繰り返しが炎症のきっかけになることがあります。

糖尿病などの基礎疾患

糖尿病患者は発症リスクが高く、また治りにくいことが報告されています。

このように肩関節周囲炎はさまざまな原因が重なり合って起きるため、単に痛みを抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。

肩関節周囲炎の改善には個々の背景や生活習慣、体の使い方などを丁寧に見極めることが大切です。

病院とはここが違います

肩関節周囲炎の場合、病院では次のような治療法が一般的です。

薬物療法（消炎鎮痛剤）

痛みを一時的に抑えるだけで根本的な改善にはなりにくく、長期使用による胃腸障害などの副作用リスクがあります。

ステロイド注射

効果は一時的であることが多く、繰り返し使用すると組織の弱化を招く可能性があります。

ヒアルロン酸注射

即効性は期待しにくく、複数回の通院が必要になることが多いです。

理学療法（リハビリ）

効果が出るまでに時間がかかり、継続的な通院と自宅での運動が必要です。炎症期に無理に動かすとかえって悪化するリスクがあります。

物理療法

痛みの緩和には一定の効果がありますが、拘縮そのものを改善する効果は限定的です。

徒手的関節授動術

骨粗しょう症がある場合は骨折リスクがあり、適応が限られます。

関節鏡視下手術

入院と全身麻酔が必要で、術後もリハビリを継続しなければ再び拘縮する可能性があります。

肩関節周囲炎を改善するために

まずあなたの肩がなぜ動かなくなってしまっているのか、その原因を明らかにします。現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

肩関節周囲炎は気づかない間に発症することが多く、放置すると拘縮が進行します。当院では詳細に分析し、肩のどこに問題があるかを見つけ出します。

当院の特徴

臨床経験に裏打ちされた徹底した検査と丁寧なカウンセリング、アメリカの最先端なカイロプラクティックの施術であなたの抱える肩のお悩みに向き合います。量子力学的アプローチも取り入れ、一般的な施術やアドバイスだけでなく、その方ならではの回復ポイントを見つけ一緒に回復を目指します。

どんな小さな違和感でもご相談ください。再発防止のための継続的なケアや、再び思い切り腕を動かせる日々を取り戻すための一歩をしっかりサポートいたします。

肩関節周囲炎でお悩みの方もご相談をお待ちしています。

肩関節周囲炎のQ＆A

肩関節周囲炎は自然に治りますか？

軽症であれば数か月で自然に改善することもありますが、重症の場合は1年以上続くことも珍しくありません。放置すると拘縮が進行するリスクがあるため、早めに専門家に相談されることをお勧めします。

肩関節周囲炎の人がやってはいけないことは？

痛みが強い時期に無理に肩を動かしたり、他人にグリグリと動かされることは避けてください。炎症を悪化させ、回復を遅らせる原因になります。痛みが落ち着いてから少しずつ動かすことが大切です。

四十肩と五十肩は違う病気ですか？

同じ病気です。発症した年代によって呼び名が変わるだけで、正式名称は「肩関節周囲炎」といいます。40代で発症すれば四十肩、50代なら五十肩と呼ばれます。

肩関節周囲炎と腱板断裂はどう違いますか？

肩関節周囲炎は肩が極端に動かなくなるのが特徴です。一方、腱板断裂は痛みはあっても可動域はある程度保たれていることが多いです。正確な診断にはMRIやエコー検査が必要です。

肩関節周囲炎の痛みはどのくらい続きますか？

個人差が大きく、軽症なら数週間〜数か月、重症なら1年半〜3年ほど続くこともあります。夜間痛や安静時痛が強いほど重症の傾向があり、専門的な対応が必要です。

痛いときは動かしたほうがいいですか？安静にすべきですか？

夜間痛や安静時痛がある炎症期は無理に動かさず安静にすべきです。痛みが落ち着いてきたら、痛みのない範囲で徐々に動かしていくことが回復を早めるコツです。

温めるのと冷やすのはどちらがいいですか？

極端に温めすぎても冷やしすぎても痛みが増すことがあります。温冷だけで根本的な改善は難しいため、適切な施術と組み合わせることが重要です。

マッサージを受けても大丈夫ですか？

痛みが強い炎症期にグイグイと肩を動かすようなマッサージは避けてください。炎症を悪化させる恐れがあります。状態を見極めたうえで適切なアプローチを受けることが大切です。

肩関節周囲炎は再発しますか？反対側もなりますか？

一度治った肩が再発することは稀ですが、反対側の肩に発症することはあります。片方をかばうことで反対側に負担がかかるケースもあるため、バランスよくケアすることが重要です。

どんな検査で肩関節周囲炎と診断されますか？

レントゲンで骨の異常がないことを確認し、MRIやエコーで腱板断裂など他の疾患を除外することで診断されます。可動域の制限と夜間痛があれば肩関節周囲炎の可能性が高いです。

肩関節周囲炎で悩まれていた方も、当院のサポートや施術でこのような変化を感じていただいています。

当院のカイロプラクティックは肩関節周囲炎と相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！