【産後の骨盤矯正】産後の腰の痛みと体型が変わらないことに悩んでいました

産後、このまま体型も痛みも戻らないのではと不安でした

第一子出産後から腰と骨盤まわりの痛みが続き、妊娠前のように動けないことに悩んでいた、育休中の会社員のゲストさん（30代女性）から頂いた感想です。

抱っこや授乳のたびに腰がズキッと痛み、体型も戻らず「このまま一生続くのでは」と不安になり、インターネットで当院を見つけてご来院されました。

産後の骨盤まわりの痛みが軽くなり、抱っこや外出が楽しめるようになりました

産後しばらくしても腰と骨盤まわりの痛みが引かず、朝起き上がるだけでギシギシした感じがありました。妊娠前のデニムが入らないこともショックで、骨盤ベルトや動画のエクササイズを自己流で試しましたが、正直あまり変化を感じられませんでした。

産婦人科や整形外科では「そのうち落ち着きますよ」と言われ、痛み止めと湿布だけで様子を見るように言われたのですが、育児と家事をこなしながら痛みを我慢する毎日に限界を感じていました。

こちらでは、姿勢や骨盤の状態を詳しく検査してもらい、「どこに負担がかかっているのか」「なぜ痛みが続いているのか」を分かりやすく説明してもらえたことで、まず気持ちがすっと楽になりました。

数回通ううちに、朝の起き上がりや抱っこの後のズーンとした重さが軽くなり、気づけば妊娠前のパンツも無理なく履ける日が増えてきました。

育児中でもできる簡単なセルフケアや、抱っこや授乳の姿勢の工夫も教えていただき、家でも実践することでさらに体が安定してきたように感じます。

今では、腰や骨盤の痛みをそれほど気にせずに赤ちゃんを抱き上げられ、休みの日には家族で買い物やお散歩に出かける余裕も出てきました。本当にお願いして良かったです。

ゲストさん(30代/女性)

ゲスト様、貴重な口コミの投稿ありがとうございます。育児と家事に追われる中で、腰や骨盤の痛みが軽くなり、少しずつ外出も楽しめるようになったとのお声を聞けて、とても嬉しく思います。

妊娠・出産で骨盤や靭帯には大きな変化が起こりますし、その状態で片側抱っこや前かがみ姿勢が続くと、骨盤まわりだけでなく背骨や股関節、骨盤底筋にも負担が蓄積していきます。

「そのうち戻る」と言われながらも痛みや体型の変化が続くと、身体のつらさだけでなく、「この先どうなるんだろう」という不安も大きかったと思います。本当によく頑張ってこられましたね。

産後の骨盤トラブルは、カイロプラクティックで骨盤と背骨のバランスを整えつつ、日常の動き方や簡単なエクササイズを見直すことで、今回のように改善が十分に見込めます。

今後も定期的にお体のメンテナンスを行いながら、育児とお仕事の両立が少しでも楽になるようサポートさせていただきます。ご家族とのお出かけや、ご自身の時間もぜひ楽しんでくださいね。

産後の骨盤矯正について詳しくまとめたこちらのページもご覧ください。

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