腕のしびれ

腕のしびれとは

腕のしびれとは、腕から手先にかけてジンジンやピリピリとした感覚を覚える症状のことです。

この症状は多くの場合、首から腕へと伸びる神経が圧迫されることで起こります。首や肩の筋肉の緊張、姿勢の悪さ、加齢による脊椎の変形などが原因となり、しびれだけでなく痛みや力の入りにくさを伴うこともあります。

腕のしびれを引き起こす代表的な疾患である頸椎症の推定患者数は約770万人、手根管症候群は約360万人とされています。手根管症候群の有病率は約4％ともいわれ、特に更年期以降の女性や妊娠中の方に多く見られます。デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、若い世代でもストレートネックを原因とする腕のしびれが増加しています。

腕のしびれを放置すると、神経への圧迫が続くことで症状が慢性化し、次第に感覚が鈍くなります。最初は軽い違和感だけだったものが、数週間から数ヶ月かけて腕全体のしびれや筋力低下へと進行する可能性があります。

さらに悪化すると握力が著しく低下し、物を落としやすくなったり日常の細かい作業が困難になります。最悪の場合、神経障害が進行してボタンを留める、箸を使うといった基本的な動作すらできなくなることも。仕事や趣味を続けることが難しくなり、生活の質が大きく損なわれる恐れがあります。

繰り返しますが、無理を重ねてしまう前に、身体のSOSに気付いてあげましょう。

腕のしびれの原因

医学的には腕のしびれの主な原因は以下のように説明されています。

頸椎の変形や椎間板の異常

加齢により首の骨（頸椎）が変形したり、椎間板が膨らむことで神経が圧迫されます。うがいなど上を向く動作で症状が強まることがあります。

首や肩の筋肉の過緊張

長時間のデスクワークや不良姿勢により首・肩の筋肉が硬くなると、腕へ向かう神経や血管が締め付けられ、しびれが生じやすくなります。

胸郭出口症候群

首から脇の下にかけての通り道で神経や血管が圧迫される状態です。なで肩の女性や、腕をよく使う仕事・スポーツをする方に多く見られます。

手根管症候群

手首の内部を通る正中神経が圧迫されることで、手のひら側にしびれが起こります。更年期の女性や手をよく使う職業の方に多い疾患です。

血行不良

冷えや長時間の同じ姿勢により血流が滞ると、神経への酸素供給が低下してしびれを感じることがあります。

ストレートネック

本来カーブしているはずの首の骨が真っ直ぐになった状態です。スマートフォンやパソコンの長時間使用が原因となり、若い世代にも増えています。

このように腕のしびれはさまざまな原因が重なり合って起きるため、単に痛みを抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。

腕のしびれの改善には個々の背景や生活習慣、体の使い方などを丁寧に見極めることが大切です。

病院とはここが違います

腕のしびれの場合、病院では次のような治療法が一般的です。

薬物療法

あくまで痛みやしびれを和らげる対症療法であり、根本的な原因の解決にはなりません。長期間の服用は胃腸障害などの副作用リスクを伴う場合があります。

物理療法

通院回数が多くなりがちで、時間的・経済的な負担がかかります。効果には個人差があり、一時的な緩和にとどまるケースもあります。

リハビリテーション（運動療法）

継続的に取り組む必要があり、即効性は期待しにくいです。正しいフォームで行わないと逆に悪化する可能性もあり、専門家の指導が欠かせません。

装具療法

装具による固定は活動を制限するため、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。長期間の使用は筋力低下を招く恐れもあります。

神経ブロック注射

効果は一時的で、繰り返し注射が必要になることがあります。まれに感染症やアレルギー反応のリスクがあります。

手術療法

身体への負担が大きく、入院やリハビリ期間が必要です。手術を行っても必ずしも症状が完全に改善するとは限らず、再発の可能性もあります。

腕のしびれを改善するために

まずあなたの腕がなぜしびれているのか、その原因を明らかにします。現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

腕のしびれは首や肩の問題から来ていることが多く、肩こりや首の痛みを伴うケースも珍しくありません。当院では詳細に分析し、神経がどこで圧迫されているかを見つけ出します。

当院の特徴

臨床経験に裏打ちされた徹底した検査と丁寧なカウンセリング、アメリカの最先端なカイロプラクティックの施術であなたの抱える腕のしびれに向き合います。量子力学的アプローチも取り入れ、一般的な施術やアドバイスだけでなく、その方ならではの回復ポイントを見つけ一緒に回復を目指します。

人が治っていく力は、もともとご自身の体の中に備わっています。その「自分で治そうとする力」が働くことで、少しずつ回復へ向かっていきます。

しかし、ストレスや疲労、ゆがみなどでその力がうまく働かなくなると、症状が長引いたり、治りにくくなってしまいます。カイロプラクティックは、その乱れてしまったバランスをやさしく整え、本来の治す力がしっかり発揮できるようサポートしていく施術です。

どんな小さな違和感でもご相談ください。再発防止のための継続的なケアや、しびれのない快適な毎日を取り戻すための一歩をしっかりサポートいたします。

腕のしびれでお悩みの方もご相談をお待ちしています。

腕のしびれのQ＆A

腕のしびれは自然に治りますか？

一時的な姿勢の悪さや筋肉の緊張が原因であれば改善することもあります。しかし神経の圧迫が続いている場合は自然に治ることは少なく、放置すると慢性化しやすいです。早めに原因を特定することが大切です。

腕のしびれがある人がやってはいけないことは？

首を無理に反らす動作や、手首を強く曲げ伸ばしするストレッチは神経への圧迫を強め、症状を悪化させる恐れがあります。重い荷物を持つなど腕に負担がかかる動作も控えた方がよいでしょう。

腕のしびれは何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科を受診することをお勧めします。検査の結果、脳や内科的な疾患が疑われる場合には、神経内科や脳神経外科への紹介となることもあります。当院でも骨格や神経系の観点からアプローチが可能です。

頸椎症と胸郭出口症候群の違いは何ですか？

頸椎症は首の骨の変形により神経が圧迫されるのに対し、胸郭出口症候群は首から脇にかけての筋肉や骨の間で神経・血管が圧迫されます。症状は似ていますが原因となる部位が異なります。

腕のしびれと肩こりには関係がありますか？

大いに関係があります。肩や首の筋肉が硬くなると、そこを通る神経や血管が圧迫されやすくなり、腕のしびれを引き起こすことがあります。肩こりの改善がしびれの軽減につながるケースも多いです。

腕のしびれは若い人でも起こりますか？

起こります。胸郭出口症候群は20〜30代の女性に多く見られます。長時間のパソコン・スマートフォン使用によるストレートネックが原因で、若い世代でも腕のしびれを訴える方が増えています。

腕のしびれにストレッチは効果がありますか？

首や肩周辺の筋肉をほぐすストレッチは、血流改善や筋緊張の緩和に効果的です。ただしやり方を間違えると逆効果になることもあるため、無理のない範囲で行うことが重要です。

マッサージで腕のしびれは改善しますか？

筋肉の緊張が原因の場合、マッサージで一時的に楽になることがあります。しかし神経の圧迫が根本原因の場合は、マッサージだけでは改善しにくく、原因に応じた対処が必要です。

腕のしびれが夜間にひどくなるのはなぜですか？

寝ている間は腕や首の位置が固定されやすく、血流が滞ったり神経が圧迫されやすくなります。日中の疲労が蓄積し、夜間に症状として現れることもあります。

腕のしびれに温めるのと冷やすのはどちらが良いですか？

慢性的なしびれには温めることで血流を促進し、筋肉の緊張をほぐす方が効果的です。ただし急性の炎症がある場合は冷やすことが適切なこともあるため、状態に応じた判断が必要です。

腕のしびれで悩まれていた方も、当院のサポートや施術でこのような変化を感じていただいています。

当院のカイロプラクティックは腕のしびれと相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！