1月のスケジュール

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。

1月のスケジュール

＊年末の12月31日は午前中のみです。

＊新年は５日からです。皆様のご予約をお待ちしています。

＊祝日の施術は、午前のみとなります。　

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

ひとこと

1月に入り、本格的な冬の寒さが続く中、年末年始の疲れや生活リズムの乱れが体調に現れやすくなります。長時間の移動や慣れない座り姿勢、寝具の変化、暴飲暴食・睡眠不足などが重なり、肩こり・首の痛み・腰痛・頭痛・自律神経の乱れを訴える方が増える時期です。

「冷えは大敵ですよ！」寒さで筋肉がこわばり、血流が低下すると、ちょっとした動きでもぎっくり腰や寝違えを起こしやすくなります。

お風呂にゆっくり浸かって身体を温めることに加え、1日数分のストレッチや軽い体操で、固まった筋肉と関節をやさしく動かしていきましょう。

また、休み明けは気分が落ち込みやすく、仕事や学校始めのストレスも重なりやすいタイミングです。深呼吸を意識しながらのウォーキングやスマホ時間を少し減らして、睡眠の質を整えることが、心身のリセットに役立ちます。

年の初めこそ、「無理をする前にケアする」1年を元気にスタートさせましょう！

今月は「自律神経の乱れ・不調（不眠・動悸・疲労感・気分の落ち込みなど）」と「頭痛（緊張型頭痛・首こり・肩こりからくる頭痛）」です。

特集ページのご案内

このような症状でお困りであれば、ぜひ一度お読みになってください。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

来院が増えてきている症状

季節の変わり目ということもあり、寒さからくる腰痛の症状をピックアップしました。毎日の寒暖差で交感神経が優位になり過ぎると筋の緊張状態が続きます。入浴はゆっくりと湯舟につかりましょう。

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