体の不調あるある 秋の涼しい風が吹くと気分が落ち込む…。秋うつの原因と日常で取り入れたい予防法5つ。 2021年10月13日 体の不調あるある 立ち上がると膝がポキポキと鳴る。原因と対策は? 2021年10月09日 体の不調あるある なかなか止まらないしゃっくり(吃逆)の原因と対策4つ。 2021年10月05日 体の不調あるある 早い時間から、たっぷり寝ればいい?早寝と長寝のデメリットと睡眠制限法について。 2021年09月30日 体の不調あるある 骨粗鬆症の予防、転倒防止になる。かかと落としなど、家事の合間やテレビを観ながらできる簡単骨トレ4つ。 2021年09月25日 体の不調あるある ツボと反射区の違いは何ですか? 2021年09月20日 体の不調あるある 頭痛、息苦しい…長時間マスクで体は常に酸欠状態?!1:2呼吸法など、マスク酸欠の予防法4つ。 2021年09月15日 体の不調あるある ぎっくり首(急性頚椎捻挫症)の再発防止には運動とストレッチが効果的? 2021年09月13日 体の不調あるある クーラーによる冷え、水分の摂り過ぎなどが原因の夏の浮腫(むくみ)対策4つ。 2021年09月09日 体の不調あるある デスクワークなどでガチガチになった肩こりには肩甲骨はがしが効く? 2021年09月05日