京都で妊娠中の整体を受けたい方へ

はじめまして、京都市右京区で妊婦さんのカイロプラクティックケアを担当している髙井です。

妊娠してから腰や肩のつらさ、体の重さを強く感じるようになって、「どこで相談したらいいんだろう」とスマホで検索していませんか？

そんな中でこちらのページにたどり着いてくださったのだと思います。

妊娠中はお腹の赤ちゃんのことが一番気になるので、少しでも体がしんどいと「我慢したほうがいいのかな」「整体やマッサージは受けないほうが安全なのかな」と迷ってしまいますよね。

だからこそ、妊婦さん専用の安全な整体について知っておくことはとても大切です。当院では妊娠中の整体ケアを通して、マタニティ期の不調と不安に寄り添ったサポートを行っています。

仕事や家事、上の子の育児を続けながらお腹が大きくなってくると、腰や骨盤まわりへの負担は想像以上に大きくなります。それでも「出産までの辛抱かな」と無理をしてしまう方が本当に多いです。この記事では、京都でマタニティ期の整体を検討している方に向けて、安全性や選び方、当院で大切にしている考え方をできるだけわかりやすくまとめていきます。

妊娠中の体にはどんな変化が起きているのか

まず知っておいてほしいのは、妊娠による体の変化は「ただお腹が大きくなるだけ」ではないということです。

体重の増加や重心の変化に加えて、ホルモンの影響で関節や靱帯がゆるみやすくなり、今までは平気だった姿勢や動作が急につらく感じられるようになります。

お腹が前にせり出してくると、背骨のカーブや骨盤の傾きが変わり、腰には普段以上のストレスがかかります。

その結果、腰の痛みだけでなく、お尻から太ももの裏にかけてのしびれや、股関節まわりの違和感を訴える妊婦さんが一気に増えてきます。

肩こりや背中の張りも同じように、姿勢の変化から起こりやすくなる症状です。

そこに、むくみや血流の変化、睡眠の質の低下、気分の揺れなどが重なって、「どこがどうしんどいのか自分でもうまく言えないけれど、とにかく体がきつい」という状態になってしまうことも少なくありません。

だからこそ、痛いところだけを見るのではなく、全身のバランスと神経の状態を一緒に整えていくことがとても大切になります。

妊娠初期から産後まで、当院の施術対応のタイミング

「いつから整体を受けても大丈夫ですか」という質問は、本当によくいただきます。当院では、妊娠のごく初期から出産直前、そして産後の早い時期まで、それぞれの段階に合わせた安全なケアを提供しています。

具体的には、妊娠初期のつわりがつらい時期からのご相談にも対応しています。

つわりの期間は、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れが大きく影響しているため、首や背中、骨盤まわりの負担をやさしく整えてあげることで、呼吸のしやすさや体の軽さが変わってくるケースが多いです。

強い刺激を入れるのではなく、その日の体調を確認しながら、ごくソフトなアプローチで調整していきます。

また、出産が近づいてきて、お腹がかなり大きくなってからの腰痛や恥骨痛、股関節の痛みに対しても施術対応しています。

横向きや安全な範囲での仰向け姿勢を中心に、お腹に圧がかからないよう配慮しながら、骨盤や背骨のバランスを整えていきます。

出産間近の不安な時期だからこそ、体が少しでも楽になると気持ちの余裕も生まれてきます。

産後のケアについては、自然分娩の場合は出産から一週間以降、帝王切開の場合は二週間以降を目安に施術を行っています。

これは、体の回復具合や傷の状態を考慮したうえで、安全に整体を受けられるタイミングとして設定しているものです。

もちろん、産院での経過や体調を確認しながら、無理のない範囲でスタートしていきます。

妊娠中に整体を受けるときに大切なポイント

妊婦さんが整体を受けるときに、一番気になるのは「赤ちゃんへの影響が本当に大丈夫なのか」という点だと思います。

ここでは、安心して通える場所を選ぶうえで大切になるポイントをいくつかお伝えしますね。

一つ目は、妊婦さんの施術経験が豊富かどうかです。

妊娠していない方への一般的な施術と、マタニティ期のケアでは、見ているポイントも使う技術も大きく変わります。

今までどれくらい妊婦さんを担当してきたのか、どんな症状に対応してきたのかを事前に確認しておくと安心です。

二つ目は、カウンセリングと検査が丁寧かどうかです。

妊娠週数やお腹の張りの状態、持病やこれまでの妊娠経過などを細かく聞き取り、その日のコンディションを踏まえたうえで施術内容を決めてくれるかどうか。

納得しながら受けられるかどうかが、不安を減らす大きな鍵になります。

三つ目は、施術の姿勢や刺激量への配慮です。

うつ伏せは避け、横向きや仰向けを中心に、呼吸がしやすくお腹が圧迫されない体勢で進めてくれるかどうか。痛みを我慢するような強い刺激は必要ありません。

気持ちよく受けられる程度のやさしい調整で、体は十分変化していきます。

京都で妊娠中の整体を探している方によくある悩み

京都エリアで妊娠中のケアをしていると、同じような悩みを抱えている方がたくさんいらっしゃることに気づきます。

あなたも、どれかに当てはまるかもしれません。

一つ目は、仕事を続けながらお腹が大きくなってきた方の腰や首のつらさです。

長時間のデスクワークで、夕方になると腰が重だるくなり、帰るころには椅子から立ち上がるだけでも辛いという声をよく聞きます。

寝返りのたびに腰に痛みが走り、眠りが浅くなってしまう方も多いです。

二つ目は、二人目以降の妊娠で、上の子の抱っこや送迎、お世話で体が悲鳴を上げているお母さんの悩みです。

抱き上げた瞬間に腰がギクッとする、階段や段差で恥骨や股関節がズキッと痛むなど、日常の何気ない動作で負担が積み重なってしまいます。

「自分の体のケアは後回し」になりやすい時期でもあります。

三つ目は、はっきりした痛みではないけれど、むくみやだるさ、眠りの浅さ、頭が重い感じなどの「漠然としたしんどさ」です。

検査では特に問題がないと言われても、「とにかく体が重い」「朝起きても疲れが抜けない」と感じる方は少なくありません。

このような場合でも、姿勢や血流、自律神経のバランスを調整することで、少しずつ楽になっていくことがあります。

当院が妊娠中・産後の整体で大切にしていること

ここからは、私が妊娠中や産後のケアを行ううえで、特に大切にしている考え方をお伝えします。

同じ京都でも治療院によってやり方やスタンスは様々なので、自分に合うかどうかを判断する材料にしていただければと思います。

私は、鍼灸整骨院や整形外科、総合病院などの現場で検査と施術を経験してきました。

その中で一貫して大事にしているのは、「症状そのものだけを見るのではなく、体全体のつながりを重視する」ということです。

妊娠中の腰痛一つをとっても、足首や股関節、骨盤、背骨の状態、呼吸の浅さやストレスの影響まで、さまざまな要素が絡み合っています。

当院では、まずカウンセリングと検査で、今の体の状態と生活背景を一緒に整理していきます。

どこに負担が集中しているのか、どの動きでつらさが出やすいのかを具体的に確認しながら、優先的に整えるべきポイントを見極めます。

妊婦さんの体に無理をさせない範囲で、必要最小限の刺激で最大限の変化を引き出すことを心がけています。

施術時の姿勢は、横向きや仰向けを基本に、その日のコンディションに合わせて細かく調整していきます。

クッションや枕の高さ、脚の位置なども、その都度確認しながら変えていきます。

強く押したり、ボキボキ鳴らしたりするような方法は使わず、妊婦さん専用にアレンジしたソフトなカイロプラクティックの技術で整えていきます。

量子力学的アプローチを取り入れた新しいカイロプラクティック

私自身、国内外のカイロドクターから学ぶなかで、量子力学的な視点を取り入れたアプローチにも力を入れてきました。

難しい物理の話をされると身構えてしまうかもしれませんが、ここでお伝えしたいのは、「体は常に全体としてつながっていて、目に見えないレベルでも情報が伝わり合っている」という考え方です。

具体的には、骨格や筋肉の状態だけでなく、神経系やエネルギーの流れのようなものも含めて、どこにストレスが集中しているのかを検査で確認していきます。

そのうえで、ポイントを絞って調整することで、必要以上の刺激を与えずに体の変化を引き出していきます。

妊娠中の繊細な体には、この「余計な負担をかけない」という発想がとても相性がいいと感じています。

施術後には、「さっきまで呼吸が浅かったことに気づきました」「体の輪郭がふわっと軽くなったような感覚があります」といった感想をいただくことも多いです。痛みだけでなく、体全体の感覚が少しずつ変わっていくプロセスを、一緒に共有しながら進めていくことを大事にしています。

妊娠中・産後の整体で期待できる変化

整体を受けることでどのような変化が期待できるのかも、気になるところだと思います。もちろん個人差はありますが、多くの妊婦さんや産後の方に共通しているポイントをまとめると、次のようなものがあります。

• 腰や骨盤まわりの負担が減り、立ち上がりや寝返りが楽になる
• 肩や首、背中のこわばりが和らぎ、呼吸がしやすくなる
• 股関節や恥骨まわりの痛みが落ち着き、歩く動作がスムーズになる
• 足のむくみやだるさが軽減し、夜に眠りやすくなる
• 体が整うことで、気持ちにも少し余裕が生まれ、前向きになりやすくなる

一度の施術で全ての症状がゼロになるというよりも、数回かけて少しずつ動きやすさや疲れにくさが戻ってくる方が多いです。

妊娠中は週数によって体への負担も変化していくので、その段階ごとに合ったペースでケアを続けていくことが重要です。

また、産前から骨盤や姿勢を整えておくことは、出産に向けての準備という意味でも大きな意味があります。

妊娠中から整えておくことで、出産時の負担が減り、産後の回復がスムーズになりやすいというメリットも期待できます。

マタニティ期のケアと産後の骨盤ケアをつなげて考えることで、長い目で見たときに体がぐっと楽になります。

通院ペースや来院しやすい環境について

通院ペースは、症状の強さや週数、生活スタイルによって変わりますが、目安としては最初の一か月ほどは少し間隔を詰め、その後は様子を見ながら二週に一回から三週に一回程度に落ち着いていくケースが多いです。

無理のない範囲で、でも体が変化を感じやすいペースを一緒に相談しながら決めていきます。

当院では、小さなお子さんがいるお母さんにも通いやすい環境づくりを大切にしています。

ベビーカーで来院された場合でも、そのまま赤ちゃんと一緒に施術スペースに入っていただけるようになっているので、「預け先がないから通えない」という心配はいりません。

赤ちゃんの様子をそばで見ながら施術を受けられることは、多くの方に喜んでいただいているポイントです。

産後まもない時期は、ちょっとした外出だけでも大きなエネルギーが必要になりますよね。

そんな中でも、「ここなら赤ちゃんと一緒に行っても大丈夫」と思える場所を知っておくだけで、心の負担が少し軽くなるはずです。

予約制で待ち時間も少なく、他の方の目が気になりにくい環境を整えています。

当院が選ばれている理由と、あなたへのメッセージ

ありがたいことに、右京区エリアを中心に、多くの妊婦さんや産後のママに通っていただき、「もっと早く来ればよかったです」と言っていただくことも増えてきました。

検査力と説明の分かりやすさ、妊娠中でも安心して任せられる施術スタイルが評価されているのだと思います。

私が一番来てほしいのは、「本当は体がつらいのに、妊娠中だから仕方ない」と諦めかけている方です。

痛みや不調を我慢し続けることは、決して当たり前のことではありません。

安全な方法で体を整えながら、妊娠生活を少しでも快適に過ごしていくという選択肢があることを、ぜひ知っておいてほしいです

この記事では、妊娠初期のつわりがつらい時期から出産間近、そして産後の早い段階まで、どのように整体を活用できるのかをお伝えしてきました。

もし少しでも「自分にも当てはまりそうだな」と感じる部分があれば、一人で悩みを抱え込まず、いつでも気軽に相談してください。

あなたと赤ちゃんのために、今できるベストなケアを一緒に考えていけたら嬉しいです。