寝られない・背中、腰の痛み

4年程前にぎっくり腰になって以来、常に腰が痛くてかばう生活をしていました。
背中も痛くて、仰向けに寝ることができず、横を向いてしか寝ることができず、睡眠不足に悩んでいました。
母のすすめもあり、治療を受け、骨盤・腰・背中・首の歪みを数回に分けて治してもらいました。
日々の生活には骨盤ベルトを取り入れ、姿勢を意識し生活をするように心掛けました。
グラグラだった骨盤もよくなり、下を向くと痛みがあった背中も改善されました。
長い間、放置していたのですぐに痛みがなくなるということはないと思いますが、定期的に治療を受けたいと思います。
仰向けに眠れるようになったこと。腰をかばいゆっくしとしか動くことができなかったのが、普通に動けるようになった事。
姿勢を意識し正しい姿勢を心掛けようと思えるようになったことが本当によかったと思います。
ありがとうございました。