急性ストレス障害

急性ストレス障害とは

急性ストレス障害（ASD）は、事故・災害・暴力などの強烈なストレス体験をきっかけに発症する心身の反応です。

その出来事が繰り返しよみがえる「フラッシュバック」や、関連する場所や人を避ける「回避行動」、ちょっとした刺激にも敏感になる「過覚醒」などが特徴です。症状は出来事から3日以内に始まり、通常は1か月以内に自然と落ち着きます。

厚生労働省の「患者調査」によると、日本における精神疾患の総患者数は約614.8万人にのぼります。このうち「ストレス関連障害」の患者数は近年約1.7倍に増加しています。トラウマ体験後に約5〜20%の人がASDを発症するとされ、働く世代を中心に広く見られる症状です。

急性ストレス障害を放置すると、症状が慢性化しPTSD（心的外傷後ストレス障害）へ移行するリスクが高まります。ASD発症者の約半数がPTSDへ移行すると報告されており、PTSDは数か月から数年にわたって続く長期的な障害です。

さらに、うつ病や不安障害を併発しやすくなります。仕事や学校に行けなくなる、対人関係が破綻する、自傷行為や希死念慮が生じるなど、生活全般に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

繰り返しますが、無理を重ねてしまう前に、心と体のSOSに気付いてあげましょう。

急性ストレス障害の原因

医学的には急性ストレス障害の主な原因は以下のように説明されています。

外傷的出来事の直接体験

交通事故や災害、暴力、性的被害などを自ら経験することで、心に強い衝撃を受け発症のきっかけとなります。

外傷的出来事の目撃

他者が事故や暴力に遭う場面を目の当たりにすることでも、同様のストレス反応が起こる場合があります。

近親者のトラウマ体験を知る

家族や親しい友人が重大な事故や犯罪被害に遭ったことを知ることで発症することがあります。

職業上の繰り返し曝露

救急隊員・警察官・医療従事者など、業務で外傷的出来事に繰り返しさらされる職種ではリスクが高くなります。

過去のトラウマ体験の既往

以前にもトラウマ体験がある場合、新たなストレスへの耐性が下がり発症しやすくなります。

社会的サポートの不足

周囲からの理解や支えが得られない環境では、ストレス反応が強まりやすい傾向があります。

このように急性ストレス障害はさまざまな原因が重なり合って起きるため、単に症状を抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。

急性ストレス障害の改善には個々の背景や生活習慣、体の状態などを丁寧に見極めることが大切です。

病院とはここが違います

急性ストレス障害の場合、病院では次のような治療法が一般的です。

心理教育

知識を得るだけでは症状が改善しないケースもあり、他の治療法との併用が必要になることがあります。

薬物療法

抗不安薬には依存性や離脱症状のリスクがあり、長期使用は推奨されません。また、トラウマ記憶の処理を妨げる可能性も指摘されています。吐き気やめまい、眠気といった副作用が出る場合もあり、根本改善とは言えないでしょう。

トラウマ焦点化認知行動療法（TF-CBT）

専門のトレーニングを受けた治療者が必要であり、対応できる医療機関が限られています。また、トラウマに向き合うプロセスで一時的に苦痛が増すことがあります。

リラクゼーション・ストレス管理技法

即効性が期待しにくく、効果を実感するまで継続的な練習が必要です。症状が強い方には物足りなさを感じることもあります。

環境調整と休養

仕事や学校を長期間休むことで経済的不安や社会復帰への抵抗感が生じる場合があります。休養だけでは根本原因の解消には至りません。

急性ストレス障害を改善するために

まずあなたの身体がなぜそのような反応を起こしているのか、その原因を明らかにします。現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

急性ストレス障害は心だけの問題ではありません。自律神経の乱れや身体の緊張が症状を悪化させていることも少なくありません。当院では心と身体の両面から詳細に分析し、どこに問題があるかを見つけ出します。

当院の特徴

臨床経験に裏打ちされた徹底した検査と丁寧なカウンセリング、アメリカの最先端なカイロプラクティックの施術であなたの抱える心身のお悩みに向き合います。量子力学的アプローチも取り入れ、一般的な施術やアドバイスだけでなく、その方ならではの回復ポイントを見つけ一緒に回復を目指します。

どんな小さな違和感でもご相談ください。再発防止のための継続的なケアや、再び穏やかな毎日を取り戻すための一歩をしっかりサポートいたします。

急性ストレス障害でお悩みの方もご相談をお待ちしています。

急性ストレス障害のQ＆A

急性ストレス障害は自然に治りますか？

多くの方は1か月以内に自然と症状が落ち着きます。ただし放置すると長引く場合やPTSDへ移行する場合もあるため、早めに専門家へ相談されることをおすすめします。当院では自律神経のバランスを整えるアプローチで回復をサポートしています。

急性ストレス障害の人がやってはいけないことは？

無理にトラウマ体験を思い出そうとしたり、アルコールで気を紛らわせることは逆効果です。また事故や災害の映像を繰り返し見ることも症状を悪化させる原因になりますので避けてください。

急性ストレス障害とPTSDの違いは何ですか？

どちらもトラウマ体験がきっかけですが、症状が1か月以内に治まればASD、1か月以上続く場合はPTSDと診断されます。早期のケアがPTSDへの移行を防ぐ鍵になります。

どのような人が急性ストレス障害になりやすいですか？

過去にトラウマ体験がある方、周囲のサポートが少ない方、もともと不安を感じやすい気質の方はリスクが高いとされています。どなたにも起こりうる症状ですので、決して恥ずかしいことではありません。

心療内科と精神科のどちらを受診すればよいですか？

どちらでも診察は可能です。心療内科は身体症状を伴う場合に、精神科は心の症状が強い場合に適しています。当院では自律神経や身体の緊張を整えることで、心と体の両面からサポートいたします。

薬を飲み続けなければいけませんか？

薬物療法は症状を和らげる対症療法であり、根本解決ではありません。当院のカイロプラクティックは薬に頼らず自律神経を整えるアプローチですので、薬を減らしたい方にもご相談いただいています。

家族や職場にはどう説明すればよいですか？

「強いストレスで心身のバランスが崩れている状態」と伝えると理解されやすいです。周囲の理解とサポートは回復に大きく影響しますので、信頼できる方には正直にお話しされることをおすすめします。

仕事を続けながら治療できますか？

症状の程度によります。軽度であれば通院しながら仕事を続けられますが、集中力低下や不眠が強い場合は一時的な休職も選択肢です。無理を続けると悪化するため、身体の声を大切にしてください。

再発することはありますか？

新たなストレス体験がきっかけで再発する可能性はあります。しかし自律神経を整え、ストレスへの耐性を高めておくことで再発リスクを下げることができます。当院では根本からの体質改善をめざしています。

カイロプラクティックや整体は急性ストレス障害に効果がありますか？

自律神経の乱れは身体の緊張や歪みと深く関係しています。当院では量子力学的アプローチを取り入れた独自の施術で神経系のバランスを整え、心身両面からの回復をサポートしています。

急性ストレス障害で悩まれていた方も、当院のサポートや施術でこのような変化を感じていただいています。

当院のカイロプラクティックは自律神経を整えることで、心と身体の両面から急性ストレス障害の改善をサポートします。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！