かかとの痛み

かかとの痛みとは

かかとの痛みとは、足の裏の最も後ろ側にある踵骨周辺に生じる痛みや不快感のことです。

歩行時や立ち上がり時に特に強い痛みを感じることが多く、足底筋膜炎が最も代表的な原因とされています。痛みは足の裏側だけでなく、かかとの後ろ側やアキレス腱付着部にも現れることがあり、日常生活に大きな支障をきたす症状です。

中年以降の女性に多く見られる傾向があり、特に立ち仕事に従事する方や運動習慣のある方に頻繁に発症します。朝の起床時に最初の一歩で激痛が走るという症状が特徴的で、現代社会のライフスタイルと密接に関連した症状です。

かかとの痛みを放置すると、炎症が悪化し、治療期間が数ヶ月から1年程度に延長する可能性があります。慢性化により長期間の苦痛を味わうことになります。

痛みをかばって歩くことで膝や腰に負担がかかり、二次的な痛みや障害を引き起こします。最悪の場合、歩行困難により日常生活が著しく制限され、社会復帰が困難になることも考えられます。

かかとの痛みの原因

かかとの痛みの原因として次のものが挙げられます。

足底筋膜の炎症や損傷

足の裏でかかとと指をつなぐ足底筋膜が過度な負荷により炎症を起こし、特に朝の歩き始めに強い痛みを引き起こします。

踵骨骨棘の形成

かかとの骨に棘状の突起ができることで周囲の組織を刺激し、慢性的な痛みの原因となります。

アキレス腱の炎症

ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐアキレス腱に炎症が生じ、かかと後方の痛みを引き起こします。

足部のアライメント異常

扁平足や足首の硬さなど、足の構造的問題により負荷分散が不均等になることで痛みが生じます。

このようにかかとの痛みは複数の要因が複雑に絡み合った症状であり、かかとの痛みと一口に言っても、一人ひとりその原因は大きく異なります。

さらに、その原因が複雑に絡み合っているため、かかとの痛みを改善するためには原因究明のための徹底的な検査が必要です。

病院とはここが違います

かかとの痛みの場合、病院では次の治療法が一般的です。

薬物療法

非ステロイド性抗炎症薬により痛みや炎症を抑制する治療が行われますが、長期使用により胃腸障害や肝機能への影響が懸念されます。

根本的な原因解決にはならない場合があり、症状の再発リスクも高まってしまいます。

注射療法

ステロイド注射により炎症を直接的に抑制し、治癒を促進する方法ですが、一時的な効果に留まることが多く、繰り返し注射が必要になる可能性があります。

感染リスクや組織の脆弱化も懸念され、根本改善とは言えないでしょう。

リハビリテーション

理学療法士による筋力強化やストレッチング指導を通じて症状改善を図る方法ですが、効果を実感するまでに長期間を要し、専門スタッフとの継続的な連携が必要で、患者の負担が大きくなります。

痛みを抱えたまま正しくリハビリを継続できる人は決して多くありません。

かかとの痛みを改善するために

まずはあなたのかかとがなぜ痛むのか、その原因を明らかにします。

現状を正しく把握することが症状改善のためには大切であり、原因を取り違えたまま治療を進めてしまえば改善は見込めないからです。

かかとの痛みは気づかない間に悪化することが多く、足底筋膜への負荷蓄積や歩行パターンの問題が潜んでいることがあります。当院では詳細に分析し、かかとの痛みの根本原因を見つけ出します。そしてその検査結果を元に施術を行います。

当院の特徴

臨床経験豊富なカイロプラクターが、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

かかとの痛みの臨床経験を多く積んでいるカイロプラクターが責任をもって検査や施術を行います。そして施術だけではなく、歩行指導や効果的なストレッチもお伝えしながら、あなたのかかとの痛みのお悩みに向き合います。

かかとの痛みでお悩みなら一度ご相談ください。

かかとの痛みのQ＆A

かかとの痛みは自然に治りますか？

軽度の場合は適切な休息により自然治癒することもありますが、多くの場合は適切な治療とケアが必要です。放置すると慢性化のリスクが高まり、治療期間も長くなってしまいます。早期の適切な対応が重要となります。

かかとの痛みの人がやってはいけないことは？

硬い地面での激しい運動、不適切な靴の継続使用、痛みを我慢しての過度な活動は避けるべきです。また、自己判断でのマッサージも炎症を悪化させる可能性があります。早期の適切な対応が重要となります。

足底筋膜炎とアキレス腱炎の違いは何ですか？

足底筋膜炎は足の裏側の痛みが主症状で、朝の歩き始めに特に強い痛みを感じます。アキレス腱炎はかかとの後ろ側の痛みが特徴で、つま先立ちや階段昇降時に痛みが増強します。痛む部位と発症メカニズムが異なります。

かかとの痛みは完治しますか？

適切な診断と治療により、多くの患者さんで症状の大幅な改善や完治が期待できます。ただし、原因や重症度により治療期間は個人差があります。根本原因へのアプローチが重要です。

どのくらいの期間で改善しますか？

軽度なら数週間、中等度で数ヶ月、重度の場合は半年以上かかることがあります。早期治療開始が回復期間短縮の鍵となります。定期的な経過観察も大切です。

運動は続けても大丈夫ですか？

痛みの程度により判断が必要です。軽度なら負荷調整して継続可能ですが、強い痛みがある場合は一時的な休息が推奨されます。専門家の指導のもとで段階的に復帰することが大切です。

靴選びで注意すべき点はありますか？

クッション性があり、かかとをしっかり支える構造の靴を選ぶことが重要です。ヒールの高い靴や底の硬い靴は避けることをお勧めします。足のアーチをサポートするインソールの使用も効果的です。

マッサージは効果的ですか？

適切な手技により血行改善や筋緊張緩和効果が期待できますが、炎症が強い急性期は避け、専門家の指導下で行うことが重要です。自己流のマッサージは症状を悪化させる可能性もあります。

冷やすのと温めるのどちらが良いですか？

急性期の炎症には冷却が効果的ですが、慢性期には温熱療法が血行促進に有効です。症状の段階に応じた適切な判断が必要で、専門家に相談することをお勧めします。

再発を防ぐ方法はありますか？

適切な靴の選択、定期的なストレッチ、体重管理、足部の筋力強化などの予防策を継続することで再発リスクを大幅に軽減できます。生活習慣の見直しも重要な要素となります。

かかとの痛みに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックはかかとの痛みと相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。かかとの痛みに悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて身体の変化を実感しています。

もう遅い、と考えずに一緒に理想の自分になりましょう！