不眠症

不眠症とは

不眠症は夜の寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう、朝早く目がさめて再び眠れない、眠りが浅いといった状態が1ヶ月以上続くことで、日中の疲労や注意力低下、体調不良をもたらす症状です。誰にでも起こりうる身近な悩みで、心身にさまざまな影響を及ぼします。

現代はストレスの多さや生活リズムの乱れから年齢や性別を問わず増加傾向にあり、近年では若い人にも広がっています。

統計では日本人の5人に1人が慢性的な不眠に悩んでおり、特に女性や中高年世代に多いことが分かっています。長引けば心にも体にもさまざまな負担となる症状です。

不眠症を改善せずにいると集中力が低下してミスやトラブルを起こしやすくなったり、人間関係がギクシャクしたり、体調が常に優れない状態が続きます。

さらに進行すると免疫力も落ちやすくなり、疲れやすさや生活習慣病リスクが高まったり、うつや認知症発症のきっかけになることもあります。

不眠症の原因

医学的には不眠症の主な原因は以下のように説明されています。

ストレスや心身の緊張

精神的なストレスや悩みごとなどが眠りを妨げます。

生活リズムや夜更かし

夜型生活やシフト勤務による体内時計の乱れが影響します。

寝室の環境

まぶしすぎる照明、騒音、暑さ寒さや寝具などが睡眠の質を低下させます。

加齢やホルモンバランスの変化

年齢とともに眠りが浅くなりやすく、女性はホルモン変化による影響も受けやすいです。

持病や服薬の影響

糖尿病や高血圧、服用薬の副作用、慢性疼痛など身体的要素も原因になります。

このように不眠症はいくつもの要因が複雑に絡み合い発症します。一人一人の原因が違うため、根本改善には丁寧な検査やヒアリングが不可欠です。一般的な対処で変化しないと諦める前に、ぜひ専門的な分析をご活用ください。

その原因が複雑なため、不眠症改善には原因特定のための丁寧な検査が必要です。

病院とはここが違います

不眠症に対して病院では下記の治療法が一般的です。

薬物療法

薬物療法は一時的な眠りのサポートとして使われますが、効果が続かなくなったり副作用のリスクもあります。長期連用は慎重な判断が求められます。

根本改善ではなく症状の一時的緩和が主です。

生活指導・睡眠衛生指導

毎日の生活習慣見直しはすぐに効果を実感しにくく、継続する努力が必要不可欠です。

認知行動療法

通院や主体的な取り組み、継続が必要で負担が大きくなりやすいです。

不眠症を改善するために

まずは一人ひとりの不眠の根本原因を把握し、丁寧なヒアリングと検査を通して改善の道筋を見つけます。

十分な検査とカウンセリングで状態を細かく分析し、原因にアプローチすることで症状の改善を目指していきます。

当院では表面だけを見ず、心身全体のバランスに注目しながら改善をサポートしています。

当院の特徴

臨床経験豊富なカイロプラクターが専門的な知見に基づき、しっかり検査から施術まで行っています。量子力学的な視点や独自のカイロプラクティック技法を組み合わせ、お一人おひとりの状態に合わせたケアを大事にしています。

不眠症でお困りの方もぜひ一度ご相談ください。丁寧なカウンセリングをもとに、睡眠習慣や生活全体をトータルでサポートいたします。

薬に頼らず自然と眠れる体質を目指し、快適な目覚めや日中の活動的な毎日を実感されている方も増えています。

不眠症の根本解決を望まれる方に、理想的なサポートをご提供します。

不眠症のQ＆A

不眠症は自然に治りますか？

軽度の場合は自然と改善することもありますが、長期化すれば医療的なサポートが必要になるケースが多いです。

不眠症の人がやってはいけないことは？

寝る前の飲酒や夜遅くのカフェイン摂取、長時間の昼寝は避けてください。寝る直前のスマホ操作も控えましょう。

薬を続けて飲んでも大丈夫？

薬は一時的な補助として使い、漫然と長期服用しないよう医師と相談しながら使いましょう。

市販薬やサプリで良くなりますか？

軽度であれば一時的効果は得られますが、原因不明の場合や長期化している場合は専門機関へご相談ください。

認知症やうつと関係はありますか？

不眠が長引くことでうつ病や認知症発症リスクが高まることが分かっています。

寝不足が続くと仕事や家事はどうなりますか？

集中力や気力が低下し、仕事や家事のパフォーマンスも大きく落ちてしまいます。

年齢のせいで眠れませんか？

加齢により中途覚醒が増えますが、体調や他の病気の可能性もあります。気になる場合はご相談ください。

病院ではどんな治療が受けられますか？

薬物療法だけでなく、カウンセリングや睡眠衛生指導、認知行動療法など多様な方法があります。

家族も同じ生活リズムにしたほうがいいですか？

生活リズムの乱れは家族の協力で改善しやすくなるため、できる範囲で合わせましょう。

医療以外にどんな療法がありますか？

アロマテラピーや瞑想、リラクゼーション法も気軽に取り入れられる補助的な方法です。

不眠症で悩んでいた方々も、当院の施術を通してこのような変化を体感されています。

当院のカイロプラクティックは不眠症の改善に効果的で、劇的な変化を実感されるケースも多いです。睡眠で悩んできた方も、ぜひ一緒に理想の毎日を取り戻しましょう。

もう手遅れ、と諦めずご相談ください。