運動不足の行き先💦

こんにちは😃
フジヘルシーコネクションの大石です☺️
皆様いかがお過ごしでしょうか？

外に出にくくなり、部屋で過ごすことが多くなって来てますね💦

運動不足になりがちで、筋肉も衰えてきているかもしれません🍁

さて、こんな時に体の不具合が出やすいのは腰です！！

何故かと言うと、部屋で座る事が多くなると、どうしてもお尻の部分で体重を支えないといけなくなりますので、骨盤が歪みやすくなり、腰痛が起こりやすくなります⚡️

更に運動不足により、姿勢を保つ筋肉も弱ってくるので、姿勢が悪くなり、これもまた腰痛の原因となります☘

椅子から立ち上がる時や、布団から起き上がる時に、腰に違和感を感じたら、ギックリ腰や腰痛になる前に、我慢せず当院にご相談下さい😊

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